网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽 你知道孕期不便秘的飲食真相嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  解開褲子坐在馬桶上,拉便便就像擠奶酪一樣輕松,吧唧一下,便便落在了馬桶里。哈……人生沒有幾件事能比輕輕松松地拉便便更讓人舒心的了。但是,拉屎不僅僅是為了制造大便,排便是為了讓我們保持健康的體重,排泄廢物,清除體內毒素。然而,不幸的是,孕婦可能會被剝奪這種簡單的愉悅。

 
孕媽咪不便秘的飲食真相

  我們首先得統一觀點:便秘是指排便時感到困難,排便次數少,或者量少而且艱難。懷孕期間有很多原因會使你突然便秘,有些原因是你無法控制的。首先,懷孕后荷爾蒙會放松你的結腸肌肉,降低食物和身體廢棄物在腸內的通行速度,這的確很糟糕。而且,寶寶也會擠壓你的大腸,讓你的結腸變得狹窄—即大便通道變小。

  但是,不要責怪你的寶寶!還有很多其他的原因會導致便秘。如果是你自己的原因造成的,那么就很容易解決。比如說,你以前從來不便秘,懷孕時突然就便秘了,那么,讓你的醫生檢查一下體內各種維生素的含量,鐵和鈣補充過量通常也會是便秘的罪魁禍首。有時換一種營養補充劑品牌,改變一下服用的劑量,或者不要各種營養素一起服用,就會讓便秘大大改觀。(很顯然,你需要通過飲食來滿足你對鐵和鈣的需求。還是先讓醫生給你作個檢查吧。)

  你還要確保每天喝足夠的水。如果不能,你的用力排便就會變得很困難,或者便便很干燥,讓肛門很痛苦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美性精品hd在线观看 | 毛片网站网址 | 在线观看crm| 亚洲精品三级 | 欧美成人怡红院在线观看 | 91视频观看免费 | 男人午夜网站 | 丝袜美女足淫美足美脚网站 | 日本黄色片一级 | 性一交一无一伦一精一品 | 日韩永久免费进入2015 | 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 天堂成人精品视频在线观 | 夜间福利视频 | 成人动漫在线视频 | 麻豆久久久久久久 | 2015小明看日韩成人免费视频 | 成人高清在线视频 | 亚洲大香伊人蕉在人依线 | 中文字幕一区在线观看 | 中文字幕高清免费不卡视频 | 久久精品国产精品青草不卡 | 久久久国产精品va麻豆 | 伊人手机在线视频 | 在线欧美日韩 | 天天看天天摸色天天综合网 | 国产精品久久久久久福利漫画 | 黄色短视频免费观看 | 久久成年视频 | 成年视频免费观看 | 一个人看的www播放高清 | 在线日韩欧美 | 日本人乱人乱亲乱色视频观看 | 黄色一毛片 | 在线免费日韩 | 欧美成人精品高清在线播放 | 国产精品1区 | 欧美成人剧情中文字幕 | ntr中文字幕亚洲综合 | 免费看午夜高清性色生活片 |