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專家提醒:孕媽媽防痔先要防便秘

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網(wǎng)

  對于孕婦痔瘡患者,王輝表示可先用安全的物理療法防止痔瘡加重:

  一、溫水療法:每天淋浴時,將溫水噴頭對著肛門噴洗10分鐘,此法也可幫助痔瘡止血;或者直接溫水坐浴5-10分鐘。

  二、每天練習(xí)提肛運動(即有意識地收縮肛門)30-50次,這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環(huán),減少痔瘡發(fā)病,這項鍛煉對順產(chǎn)也有很好的幫助。

  三、選擇舒適透氣的凳子,減少肛門壓力。


孕媽媽防痔先要防便秘

  專家建議

  防痔瘡:首防便秘、拒絕久坐久站

  王輝強調(diào),在懷孕前,特別是有長期便秘的婦女,應(yīng)先做下肛門檢查,排除痔瘡后再行懷孕。預(yù)防痔瘡關(guān)鍵就是要預(yù)防便秘:

  一、清淡飲食,多吃粗纖維果蔬。麥片、紅薯、玉米、芹菜、蘿卜、小白菜等能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

  二、不要久忍大便,養(yǎng)成定時良好的排便習(xí)慣。

  三、便秘了,吃點小麥纖維素片治療便秘。它跟麥片一樣功效,孕早中期的孕婦也可以安全吃;對于頑固便秘,還可以直接飲下30-60ml食用油/天,能直接潤滑腸道。

  四、避免久站久坐。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌纱龠M(jìn)肛門直腸部位的血液回流,促進(jìn)腸蠕動而增加食欲,防止便秘。

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