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專家提醒:孕期不做“高壓”孕媽媽

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  對于胎兒最大的影響是,如果媽咪的血管收縮,則會減少對胎盤的供血量,就會使胎兒得不到充足的氧分和營養。這樣的話,會造成寶寶宮內發育遲緩,生下的寶寶就會出現體重不足。如果低營養、低氧分的狀態一直持續的話,胎兒就會陷入瀕死的狀態。


孕期不做“高壓”孕媽媽

  遠離高血壓,預防最重要

  精神緊張、焦躁、疲勞、不規則的生活等等,都是誘發妊娠期高血壓疾病的因素。特別是巨大的壓力和精神緊張可能會令血壓升高。所以從現在開始,讓我們放松身心,愉快地生活吧。規律的生活作息與健康身心息息相關,所以要開始避免熬夜和不規則的生活,早睡早起,早上適當活動身體,疲勞的時候一定要好好休息。盡量調整正常的作息時間,努力讓生活張弛有度。

  再者,為了預防妊娠期高血壓疾病,鹽分控制是至關重要的。但是鈉是人類身體必不可少的礦物質,完全不吃也是不行的,所以只要控制好每天的量就行了,基本上大約不超過1天8克的量就行了。另外,甜食含的脂肪量很多也要避免吃太多,尤其要注意不要吃太多的水果,因為水果里的“果糖”甜度也很高。要多吃蔬菜和富含維生素的東西,一日三餐營養均衡是非常重要的。

  多胞胎妊娠、家族中有高血壓病史、高齡產婦、初產婦、壓力大的職場女性以及原本就有高血壓、糖尿病等疾病的孕媽咪都是妊娠期高血壓疾病的高發人群,這部分孕媽咪更加要在孕期注意血壓的監測,注重平時生活、飲食的健康,定期產檢,一旦發現有高血壓征兆,應及時就醫。

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