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注意:準(zhǔn)媽媽孕期不能忽視這些“腫”

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網(wǎng)

  減輕水腫的飲食方

  一般情況下,出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也不宜忌鹽。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)新陳代謝比較旺盛,特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強(qiáng),鈉的流失也隨之增多,為了保證準(zhǔn)媽媽對(duì)鈉的需要量,就不能嚴(yán)格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響胎兒發(fā)育


準(zhǔn)媽媽不能忽視這些“腫”

  1.冬瓜有利尿消腫的作用。

  云腿冬瓜湯:火腿先煮熟取出,晾涼再切片。

  冬瓜削去皮,切除瓜瓤少許后,切塊。

  鍋中放火腿及雞湯中,再加三杯水,先煮10分鐘,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟軟時(shí),熄火盛出,加少許胡椒粉即成。

  2.鯽魚煲赤小豆:鯽魚500克、赤小豆120克、陳皮6克。加水適量,煲爛,用食鹽調(diào)味。每日或隔日服用1次。

  3.西瓜富含果糖、維生素C等,具有清熱解毒、利尿消腫的作用。多食西瓜或其汁,可減輕浮腫。

  4.紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平時(shí)的飲食中注意食用。

  5.喝溫度適中(三十七八攝氏度)的水也可以減輕水腫的癥狀。

  TIPS:準(zhǔn)媽媽的體重關(guān)系嬰兒健康

  媽媽體重增加過多,不僅容易生出“巨嬰”,且孕期也容易患妊娠糖尿病、妊娠毒血癥等疾病,在產(chǎn)后則容易肥胖,瘦身不容易。

  “巨嬰”是指體重超過4公斤的寶寶,生產(chǎn)過程中很容易發(fā)生肩難產(chǎn),造成鎖骨折斷,臂神經(jīng)損傷和媽媽產(chǎn)道裂傷,并發(fā)癥也較一般寶寶多,因此,如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間被醫(yī)生判定寶寶為“巨嬰”,那么建議準(zhǔn)媽媽最好實(shí)行剖腹產(chǎn)。

  媽媽體重增加不足,胎兒會(huì)生長(zhǎng)遲緩,也將使胎兒出生后因?yàn)轶w重過低,抵抗力不好,再加上先天性貧血、生長(zhǎng)遲滯等其他并發(fā)癥,造成新生兒生命力降低。

  “水腫”是孕期的常見現(xiàn)象,而“體重增加”也是產(chǎn)前檢查時(shí)醫(yī)生和準(zhǔn)媽媽關(guān)心的問題。總之,只要不是突然腫得很厲害或體重增加得特別多特別快,準(zhǔn)媽媽大都可以安心地度過孕期。

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