1976年7月28日發(fā)生的唐山大地震，不僅給唐山帶來(lái)一場(chǎng)毀滅性的災(zāi)難，也使該市的孕媽媽遭受巨大的精神刺激。據(jù)華北煤炭醫(yī)學(xué)院醫(yī)生李玉蓉的調(diào)查研究，地震期間尚在母腹中的兒童，平均智商為84.43分，智商90分以上者占36.4%，而對(duì)照組平均智商為91.95分，90分以上者占50.7%，從對(duì)比中可以看出，這場(chǎng)地震的確影響了胎兒的智力發(fā)育，地震造成的親人傷亡、財(cái)產(chǎn)損失，必然造成當(dāng)時(shí)孕媽媽心理上的強(qiáng)烈創(chuàng)傷，從而間接地影響了胎兒的發(fā)育。
胎停育，也許是緊張焦慮惹的禍
人在認(rèn)識(shí)周圍事物或與他人接觸的過(guò)程中，對(duì)任何人、事、物，都不是無(wú)動(dòng)于衷、冷酷無(wú)情的，而總是表現(xiàn)出某種相應(yīng)的情感，如高興或悲傷、喜愛(ài)或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情，在正常范圍內(nèi)，對(duì)健康影響不大，也不會(huì)引起什么病變。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“有喜有怒，有憂有喪，有澤有燥，此象之常也。”意思是說(shuō)，一個(gè)人有時(shí)高興、喜笑，有時(shí)發(fā)怒、有時(shí)憂愁、有時(shí)悲傷，好像自然界氣候的變化有時(shí)候下雨、有時(shí)候干燥一樣，是一種正常的現(xiàn)象。但是，內(nèi)外刺激引起的七情太過(guò)，則能導(dǎo)致人發(fā)生多種疾病。
孕媽媽的情緒與胎兒的發(fā)育有密切關(guān)系。我國(guó)古代就認(rèn)為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。《竹村婦科》中說(shuō)：“欲生好子者”，應(yīng)“無(wú)悲傷，無(wú)思慮驚動(dòng)”，“無(wú)大哀，無(wú)號(hào)哭”。這并不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān)，在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在孕媽媽體內(nèi)這種激素隨著母體血液循環(huán)經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而腎上腺皮質(zhì)激素對(duì)胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯(lián)合。特別是前3個(gè)月，正是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如孕媽媽長(zhǎng)期情緒波動(dòng)，就可能造成胎兒畸形或胎停育。
孕媽媽如何自身緩解焦慮？
1、做好充分準(zhǔn)備。在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準(zhǔn)備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化，做好充足的準(zhǔn)備，以及接受小生命誕生后有可能導(dǎo)致的家庭和生活問(wèn)題，保證自己在妊娠過(guò)程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。
2、要樹(shù)立自信。既然自己在妊娠期營(yíng)養(yǎng)良好，不涉煙酒，沒(méi)有病毒感染又沒(méi)有濫用藥物，就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或胎兒畸形，杞人憂天只會(huì)給自己增添煩惱。
3、掌握正確孕產(chǎn)知識(shí)。從電視、報(bào)刊等媒體上學(xué)習(xí)一些孕期保健知識(shí)；積極參加孕媽媽俱樂(lè)部活動(dòng)，通過(guò)和別人交流，正確看待自己的焦慮問(wèn)題；經(jīng)常參加正規(guī)醫(yī)院舉辦的孕期講座，有問(wèn)題及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
4、飲食起居更規(guī)律。睡眠充足，但不可貪睡。適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)孕婦和胎兒血液循環(huán)，有利于寶寶發(fā)育，以及將來(lái)分娩順利進(jìn)行。飲食得當(dāng)，不偏食。
孕媽媽應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)各類人群營(yíng)養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)，合理搭配自己的膳食。如果條件允許，少食多餐比較好，但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。
5、胸懷開(kāi)闊。對(duì)家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開(kāi)闊，不要計(jì)較家人的態(tài)度，避免生悶氣和發(fā)怒。與其他孕媽媽一起分享孕期的煩惱和喜悅，也會(huì)讓你心情舒暢一些。同時(shí)，孕媽媽還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過(guò)度的情緒波動(dòng)。
孕媽媽出現(xiàn)哪些情況應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診？
