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準媽注意:胎停育可能是緊張焦慮惹的禍

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  1976年7月28日發生的唐山大地震,不僅給唐山帶來一場毀滅性的災難,也使該市的孕媽媽遭受巨大的精神刺激。據華北煤炭醫學院醫生李玉蓉的調查研究,地震期間尚在母腹中的兒童,平均智商為84.43分,智商90分以上者占36.4%,而對照組平均智商為91.95分,90分以上者占50.7%,從對比中可以看出,這場地震的確影響了胎兒的智力發育,地震造成的親人傷亡、財產損失,必然造成當時孕媽媽心理上的強烈創傷,從而間接地影響了胎兒的發育。


胎停育,也許是緊張焦慮惹的禍

  人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中,對任何人、事、物,都不是無動于衷、冷酷無情的,而總是表現出某種相應的情感,如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情,在正常范圍內,對健康影響不大,也不會引起什么病變。《黃帝內經》里說:“有喜有怒,有憂有喪,有澤有燥,此象之常也。”意思是說,一個人有時高興、喜笑,有時發怒、有時憂愁、有時悲傷,好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候干燥一樣,是一種正常的現象。但是,內外刺激引起的七情太過,則能導致人發生多種疾病。

  孕媽媽的情緒與胎兒的發育有密切關系。我國古代就認為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。《竹村婦科》中說:“欲生好子者”,應“無悲傷,無思慮驚動”,“無大哀,無號哭”。這并不是沒有科學依據的。人的情緒變化與內分泌有關,在情緒緊張或應激狀態下,體內一種叫乙酰膽堿的化學物質釋放增加,促使腎上腺皮質激素的分泌增多。在孕媽媽體內這種激素隨著母體血液循環經胎盤進入胎兒體內,而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯破壞作用,影響某些組織的聯合。特別是前3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕媽媽長期情緒波動,就可能造成胎兒畸形或胎停育。

  孕媽媽如何自身緩解焦慮?

  1、做好充分準備。在孕前和孕早期,從心理和精神上做好各種準備,包括從心理上接受懷孕期特殊的變化,如形體、飲食、情緒、生活習慣變化,做好充足的準備,以及接受小生命誕生后有可能導致的家庭和生活問題,保證自己在妊娠過程中,能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。

  2、要樹立自信。既然自己在妊娠期營養良好,不涉煙酒,沒有病毒感染又沒有濫用藥物,就不易出現難產或胎兒畸形,杞人憂天只會給自己增添煩惱。

  3、掌握正確孕產知識。從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識;積極參加孕媽媽俱樂部活動,通過和別人交流,正確看待自己的焦慮問題;經常參加正規醫院舉辦的孕期講座,有問題及時向醫生咨詢。

  4、飲食起居更規律。睡眠充足,但不可貪睡。適當活動鍛煉,促進孕婦和胎兒血液循環,有利于寶寶發育,以及將來分娩順利進行。飲食得當,不偏食。

  孕媽媽應該聽從醫生指導,根據各類人群營養攝入標準,合理搭配自己的膳食。如果條件允許,少食多餐比較好,但是要注意營養均衡,忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。

  5、胸懷開闊。對家庭生活方面的瑣事,也要胸襟開闊,不要計較家人的態度,避免生悶氣和發怒。與其他孕媽媽一起分享孕期的煩惱和喜悅,也會讓你心情舒暢一些。同時,孕媽媽還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視,以免引起過度的情緒波動。

  孕媽媽出現哪些情況應該及時到醫院就診?

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