网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

懷孕之后才補充葉酸 還有用嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  補充葉酸非越多越好 過量可致寶寶癡呆

  服用葉酸片是必要的,但過量攝入葉酸不但起不到預防胎兒畸形的作用,反而容易導致準媽媽缺鋅。如果準媽媽持續缺鋅,更會致寶寶癡呆。


發現懷孕后才吃葉酸還有用嗎?

  有些準媽媽不但服用葉酸片,還食用各種營養品,如孕婦奶粉、多維片等。吳曉霞主任告訴家庭醫生在線,多維片和某些孕婦奶粉里本來就含有葉酸,如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉,一般對于準媽媽來說是安全的。但是,如果同時又服用葉酸片,就可能過量了。普通準媽媽的葉酸攝入量為0.4毫克/天,如果是有神經管畸形家族史的準媽媽,就要咨詢醫生,適當加量了。

  鏈接:孕前多吃富含葉酸的食物

  其實,育齡夫婦除了服用葉酸片以外,還可以從日常飲食中攝取葉酸。葉酸通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿卜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉等;還有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類;豆類、堅果類食品等。平時注意飲食均衡,多吃富含葉酸的食物,就不用擔心因缺乏葉酸傷害到意外報到的寶寶了。

  值得注意的是,錯誤的烹飪方法會讓食物里的葉酸流失。因此,要先洗菜再摘菜,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮,避免油炸食物,能生吃的蔬菜盡量洗干凈生吃。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中国一级特黄高清免费的大片 | 农村妇女又色黄一级毛片 | 欧美视频日韩专区午夜 | 久久精品国产999久久久 | 国产亚洲sss在线播放 | 成年网站在线在免费播放 | 久久久亚洲国产精品主播 | 成人三级网址 | 成年男女免费视频网站 | 成人免费在线视频网 | 国产特黄特色a级在线视频 国产特黄特色a级在线视 | 国产亚洲高清在线精品99 | 操美女免费看 | 精品伊人久久久99热这里只 | 国产免费理论片在线观看 | 中文字幕一区二区三区免费视频 | 99精品在线观看 | 亚洲日韩精品欧美一区二区一 | 草的爽免费视频 | 特级一级毛片 | 日韩欧美亚洲每日更新网 | 亚洲经典在线中文字幕 | 在线观看视频中文字幕 | 国产最猛性xxxxxx69交 | 免费看黄视频网站 | 高清欧美一级在线观看 | 中国一级特黄真人毛片 | 天天干天天澡 | 天天噜日日噜夜夜噜 | 国产香港一级毛片在线看 | 日韩在线二区全免费 | 一区二区三区欧美日韩 | 最新国产成人综合在线观看 | 丝袜美腿在线 | 激情综合亚洲欧美日韩 | 日日碰狠狠添天天爽爽爽 | 久草香蕉视频在线观看 | 午夜高清在线 | 天天做天天爱夜夜爽 | 狠狠香蕉 | 久草免费手机视频 |