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新媽媽產(chǎn)后恢復 如何正確洗頭洗澡

編輯:chenyuling | 出處: 網(wǎng)易網(wǎng)

  一般認為,正常分娩產(chǎn)婦分娩后2~5天便可以洗澡,但是不應早于24小時,以選用淋浴為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不潔澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前應避免空腹,防止發(fā)生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調(diào)節(jié)至34~36攝氏度。

  如果分娩過程不順利,出血過多,或平時體質(zhì)較差,不宜勉強過早淋浴,可改為擦浴。


產(chǎn)后正確洗澡

  洗澡的方法:

  產(chǎn)后1—6周擦浴,用配制好的姜水作為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。

  6周后淋浴,淋浴時不要空腹,洗澡水溫宜保持在35 —37 左右,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可。

  溫馨提示:如何洗澡才能既保持身體清潔,又預防風寒的侵襲呢?

  中醫(yī)理論認為:姜味辛性溫,長于發(fā)散風寒,有活血驅(qū)寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復期用姜水洗浴的做法,的確可以起到這方面的效果。

  按照傳統(tǒng)的做法,首先,要在產(chǎn)前三個月開始準備,將每次做菜時批出來的姜皮儲下,曬干,否則難以足夠產(chǎn)后恢復期洗澡洗頭用。然后,將曬干的姜皮用紗布包好,需要使用的時候,就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸,燜20分鐘,放些冷水,調(diào)至合適水溫即可洗浴。

  如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩,目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。

  一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

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