网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽:孕期缺鈣對胎兒有什么影響?

編輯:chenxingru | 出處: 家庭醫生

  補鈣小竅門:

  1、少量多次補鈣效果好

  這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。


孕期缺鈣對胎兒有什么影響?

  2、選擇最佳的補鈣時間

  鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。

  3、骨頭湯不是最好補鈣方式

  用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

  4、補鈣同時適量補充維生素D

  維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。除了服用維生素D外,也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應。

  5、補鈣并非越多越好

  孕媽咪過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 特级aaa片毛片免费观看 | 国内外成人免费视频 | 国产精品久久永久免费 | 国产日韩高清一区二区三区 | 91成人午夜性a一级毛片 | h视频在线免费观看 | 黑丝套图 | 午夜国产羞羞视频免费网站 | 日日夜夜天天干干 | 精品国产日韩亚洲一区二区 | 放一个特别黄的录像 | 日本人成18在线播放 | 在线黄网站 | 午夜成年 | 美女黄色免费在线观看 | 欧美视频国产 | 一道本在线免费视频 | 国产成人午夜91精品麻豆剧场 | 天天射天天添 | 亚洲免费一 | 天天操美女逼 | 欧美激情一区二区三区不卡 | 激情黄视频 | 第一国内永久免费福利视频 | h在线播放| 三级日韩 | 国产99在线播放免费 | 黄色无毒网站 | 欧美成人乱弄视频 | 国产在线拍揄自揄视精品不卡 | 97午夜理伦影院在线观看 | 国产小视频在线高清播放 | 欧美日韩国产成人综合在线 | 成人一级黄色大片 | 色噜噜色噜噜天天拍一拍 | 2020天堂中文字幕一区在线观 | 日韩一级片免费看 | 福利在线看 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 免费99视频有精品视频高清 | 在线精品国产第一页 |