网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽:孕期缺鈣對胎兒有什么影響?

編輯:chenxingru | 出處: 家庭醫生

  補鈣小竅門:

  1、少量多次補鈣效果好

  這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。


孕期缺鈣對胎兒有什么影響?

  2、選擇最佳的補鈣時間

  鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。

  3、骨頭湯不是最好補鈣方式

  用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

  4、補鈣同時適量補充維生素D

  維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。除了服用維生素D外,也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應。

  5、補鈣并非越多越好

  孕媽咪過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜在线网站 | 黄色小视频在线 | 亚洲午夜精品在线 | h视频在线网站 | 亚洲爆操| 黄色影院在线观看 | 一级国产a级a毛片无卡 | 色狠狠狠色噜噜噜综合网 | 日本xxxx色视频在线观看免 | 黄色大片毛片 | 全网毛片 | 日韩一区二区三区四区不卡 | 99免费在线观看视频 | 国产精品成人观看视频国产奇米 | 五月天在线观看免费视频播放 | 日本中文字幕精品理论在线 | 国产午夜精品不卡视频 | 正在播放日韩 | 精品久久久久久中文字幕专区 | 日本aⅴ精品一区二区三区久久 | 一级毛片不卡片免费观看 | 日本三级香港三级久久99 | 亚洲天堂久久精品成人 | 最近免费中文字幕大全视频 | 久久久久香蕉视频 | 亚洲欧美日韩中文字幕在线 | 国产精品九九九久久九九 | 亚洲视频免| 欧洲美女a视频一级毛片 | 亚洲国产欧美在线不卡中文 | 国产日韩一区二区三区在线播放 | 日本免费全黄一级裸片视频 | 欧美性视频一区二区三区 | 日韩美女免费线视频 | 久久久久国产成人精品 | 深夜影院老司机69影院 | 日韩不卡一二三区 | 黄色福利网站 | 在线观看成年 | 波多野结衣久久精品免费播放 | 国产乱人伦偷精品视频不卡 |