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要瘦腹除了束腹帶 還有其他方法可以幫到你

編輯:小琪

  不少產(chǎn)婦為自己產(chǎn)后凸起的腹部而憂心忡忡,于是常有人整天用緊身“腹帶”,把腰腹部勒得緊緊的。其實(shí),正常情況下,女性分娩后,子宮會逐漸復(fù)位,而產(chǎn)后形成的松弛腹壁,大多也會在產(chǎn)后6~28周自然恢復(fù)。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥,還可能對身體造成諸多傷害。

  腹部是人體大血管密集的地方,剛生孩子后,人體虛弱,產(chǎn)后創(chuàng)傷也未完全愈合。此時將腹部束緊,會造成腹壓增高,不僅影響傷口愈合,而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的淤血、發(fā)炎或其他病變。產(chǎn)后束腰可能導(dǎo)致的主要危害有:


束腹帶

  1、會使盆腔血液運(yùn)行不暢,抵抗力下降,易引起各種婦科“炎癥”,導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發(fā)生。

  2、腰腹緊束會使腹內(nèi)壓升高,也很容易導(dǎo)致子宮下垂、嚴(yán)重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。

  3、肛門周圍有數(shù)組靜脈,稱為痔靜脈。持續(xù)性束腰過緊,痔靜脈就會迂曲成團(tuán),局部血流將嚴(yán)重受阻,當(dāng)時間一久,容易引發(fā)痔瘡和便秘。

  4、過緊的腹帶,會使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移動受限,這樣會影響到肺部呼吸,導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。

  5、束腰直接會壓迫胃腔腸管,易影響消化功能吸收功能,時間稍久會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào)或不足,結(jié)果引起乳汁減少或奶水質(zhì)量降低,這樣對母乳哺育極為不利。

  因此,產(chǎn)后“瘦身”,不能靠緊腹束腰,而應(yīng)積極地加強(qiáng)鍛煉,如常練抬腿、做仰臥起坐等,另外配以科學(xué)膳食,最重要的是要堅(jiān)持哺乳,哺乳既能促進(jìn)子宮復(fù)原,還有助于體形的健美。

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