网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

拒絕衰老 你應該要怎樣做才好呢

編輯:小琪

  乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。

  那么,新媽應該怎么吃才對呢?

  1、要保證攝入充足的鈣

  哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳,還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多,造成骨質疏松等問題。


補充水分

  2、補充水分很重要

  比如產后最初幾天你常常會感到口渴,食欲不佳,這是因為你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛,特別愛出汗;還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。

  3、別忘了適量補充鹽

  有人說新媽媽在月子里不能吃鹽,所以飯菜、湯里一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽很容易隨著汗水流失,因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 夜夜骑日日 | 成人免费一区二区三区 | 国产一区视频在线免费观看 | 91精品观看91久久久久久 | 久久精品国产欧美日韩99热 | 国产人免费人成免费视频 | 日韩综合网| 天天做天天爱天天做天天吃中 | 日韩高清播放器 | 好吊色妇女免费视频免费 | 757午夜视频国产精品 | 97午夜理伦影院在线观看 | 天天干天天干天天干 | 九九视频免费精品视频免费 | 欧美在线视频一区二区 | 明星毛片| 欧美 韩国 精品 另类 综合 | 日日爽夜夜爽 | 欧美精品午夜 | 看黄在线 | 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1 | 久久午夜夜伦鲁鲁影院 | 一级片免费视频 | 日韩女同一区二区三区 | 人人草视频在线观看 | 国产一区二区三区在线影院 | 中文字幕在线看片成人 | 国产三级a三级三级三级 | 91精品国产乱码在线观看 | 动漫涩涩网站 | 亚洲欧美日韩中文综合v日本 | 91久操| 欧美日韩在线成人免费 | 日韩成人免费视频播放 | 亚洲视频不卡 | 亚洲成人一级片 | 91久久线看在观草草青青 | 日本欧美视频在线观看 | 日本三级免费看 | 手机看片久久高清国产日韩 | 大好硬好深好爽想要视频 |