如何補(bǔ)充葉酸

　　Q：我剛懷孕，親戚從國外帶回來三瓶葉酸補(bǔ)劑，請問我該如何服用？是否整個(gè)孕期都要補(bǔ)充葉酸？——莉敏 四川

月經(jīng)過了18天 早孕試紙弱陽性的疑問

　　A：婦女懷孕后缺乏葉酸可造成胎兒神經(jīng)管畸形以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒體重過低等問題。由于孕期葉酸需要量大大增加（成年婦女每天需攝入50—100微克的葉酸，妊娠期婦女上升為300—400毫克），而我們常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等所含的葉酸，在烹調(diào)時(shí)會丟失50%— 80%，因此孕婦應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。但是攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能引起鋅缺乏或者神經(jīng)損害等其他不良后果。現(xiàn)在市面上存在著兩種葉酸劑型，一種是5毫克劑型，另外一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦在服用時(shí)切記要服用0.4毫克的小劑型藥片。不知你親戚從國外帶回來葉酸是否是小劑型的。由于胎兒的神經(jīng)管分化、發(fā)育是從妊娠早期開始的，一般育齡婦女應(yīng)從受孕前1—3個(gè)月開始服葉酸，到受孕后3個(gè)月止。