网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后催乳 你知道哪些食物適合嗎

編輯:小琪

  產婦飲食中,主食、蛋白和蔬菜水果,哪樣都不可少。

  尤其是新鮮的蔬菜水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發生。需要注意的是,產后飲食不宜大補。滋補過度易患肥胖癥,還會造成乳汁中脂肪含量增多,導致嬰兒腹瀉

  下面推薦河南省中醫學院一附院營養科常用的幾種產后下奶藥膳:


花生豬蹄

  花生豬蹄湯

  原料 豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。

  做法 將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。

  評價 花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產婦產后乳汁缺乏。

  黃芪燉雞湯

  原料 黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生姜2片,鹽、米酒適量。

  做法 黃芪、枸杞、姜片放濾袋內,母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

  評價 黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產后5~7天后食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲韩国欧美一区二区三区 | 99re国产视频| 色久在线| 国产99视频精品免费视频7 | 欧美精品久久一区二区三区 | 天天色天天草 | 精品三区 | 曰皮全部过程视频免费国产 | 欧美第一视频 | 操香蕉| 欧美日韩一区二区三区在线视频 | 7m凹凸精品视频大全 | 欧美九九视频 | 免费特级黄毛片 | 成 人 色综合 | 久久精品亚洲欧美日韩久久 | 亚洲综合激情在线影院 | 天天天天操| 婷婷在线成人免费观看搜索 | 波多野结衣视频在线免费观看 | 亚洲视频91 | 久久久久久久网站 | 亚洲乱亚洲乱妇13p 亚洲乱码尤物193yw在线播放 | 操操免费视频 | 色屁屁一区二区三区视频国产 | 国产日韩精品在线 | 亚洲日本va | 免费一级黄 | 精品导航 | 操操免费视频 | 色欧美亚洲| va欧美 | 欧美日韩视频在线第一区 | 中文字幕免费视频精品一 | 一区二区精品在线观看 | 2020国产成人免费视频 | 艳妇乳肉豪妇荡乳 | 99在线精品视频在线观看 | 人人爱人人做 | 亚洲综合在线观看一区www | 色丝瓜视频 |