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給你五個(gè)孕媽一定要運(yùn)動(dòng)的理由

編輯:wumeiwan

  懷了孕就不能動(dòng)了嗎?顯然,這一觀點(diǎn)是不對(duì)的。

  孕媽咪運(yùn)動(dòng)的五大理由

  俗話說(shuō),生命在于運(yùn)動(dòng),對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是兩條生命,意義格外重要。

  理由一:適當(dāng)?shù)?、合理的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孕媽咪消化、吸收功能,可以給肚子里的寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng),到時(shí)候會(huì)有充足的體力順利分娩,分娩后也能迅速恢復(fù)身材。

  理由二:懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),提高血液中氧的含量,消除身體的疲勞和不適,保持精神振奮和心情舒暢。


生命在于運(yùn)動(dòng)

  理由三:孕期運(yùn)動(dòng)能刺激胎兒的大腦、感覺(jué)器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

  理由四:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)母體及胎兒的新陳代謝,既增強(qiáng)了孕婦的體質(zhì),又使胎兒的免疫力有所增強(qiáng)。

  理由五:運(yùn)動(dòng)時(shí)由于孕婦肌肉和骨盆關(guān)節(jié)等受到了鍛煉,也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。

  關(guān)鍵問(wèn)題是,孕婦的運(yùn)動(dòng)如何才算是合理的,合適的,這就需要我們從運(yùn)動(dòng)的時(shí)期、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的方式以及運(yùn)動(dòng)時(shí)注意的問(wèn)題等幾個(gè)方面加以分析。

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