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凱特王妃為何不坐月子?月子習俗靠譜嗎

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  剛剛做了媽媽的凱特王妃,再次顯示出自己與眾不同的能力,7月22日生下小王子(全名為:喬治·亞歷山大·路易斯),7月23日就出院了。今天一身光鮮,一家三口浩浩蕩蕩走親訪友回娘家了!果斷是女超人,不過,國外還真是沒有坐月子的概念。

  外國人坐月子

  1、照樣喝涼水

  在歐美人的觀念里,產婦的飲食除了哺乳的媽媽應該多喝水以外與平常沒有什么差異。而且歐美國家人們沒有喝熱水的習慣,產婦產后也是照樣喝涼水(當然并不是在鼓勵中國產婦也喝涼水,這要考慮中國人的體質和習慣)。

  2、喂一次奶,喝一杯水

  對有會陰傷口的產婦,醫生會讓她們在分娩后12小時內用冰袋冷敷患處,這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶,而歐美人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法:每喂嬰兒一次奶,母親就要喝一杯水,因為水是制造乳汁的主要原料。當然,他們也認為哺乳母親應該多吃些富含蛋白質的飲食,不過,蔬菜和水果不是產婦的禁忌。并且產后的媽媽只要身體狀況允許,就完全可以恢復正常的、非重體力的日?;顒印?


月子注意運動

  3、時刻保持運動

  歐美國家沒有坐月子一說,卻有很多產后健康中心,女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班,在醫生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳,兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國媽媽表示,臨床醫生要求她在嬰兒出生6小時后必須下床活動,以利于產婦的身體復原及傷口愈合。出院回家后天做康復體操,每周都去社區的健身俱樂部,堅持產后恢復運動

  盤點中國坐月子哪些規矩不科學

  相比外國人坐月子,在中國的傳統月子里,禁忌習俗數都數不過來,這些“圣旨”,其實是與當時的經濟水平、科技文明等息息相關的,但隨著社會的不斷發展,這些條條框框并非都需要絕對遵從。各位80的新媽咪們如果遇到以下四種情況,一定要勇敢說不!1、生完一味大補特補?不科學

  小云已經生完孩子一年多了,一直到現在,回憶起坐月子那段日子,還是覺得心有余悸的。寶寶順利分娩之后,小云昏睡過去了。再次睜開眼,小云就開始了坐月子進補的惡補生活。小云的婆婆來自農村,所以樸素地認為,坐月子就是進補,整只整只的老母雞、蹄髈,一碗接一碗的紅棗桂圓湯等每日三碗。

  小云一開始還覺得,老人家的心意不能辜負,盡量吃下去,可是,才一個星期,小云就吃不下了,而婆婆卻誤以為小云嫌棄她的手藝,婆媳關系日益冰冷,小云也無可奈何。

  科學解釋:

  在中國式坐月子里,大補特補是一個明顯誤區。從現代醫學和營養學角度來看,老母雞、蹄髈等食物脂肪含量較高,并不適合產婦食用。因為產后新媽媽的胃腸道功能還未恢復,不能吃太過油膩的食物。

  坐月子期間的確要補充營養,但是,吃的時候要講究科學飲食。月子里臥床休息的時間比較多,所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主,比如黑魚、鯽魚、鴿子等,避免因脂肪攝入過多引起產后肥胖。

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