网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

減少孕吐的7個方法 準媽媽不妨試試

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  一般的孕吐癥狀

  出現孕吐后,孕婦會對食物或香煙等的味道很敏感,并感到惡心想吐,尤其是空腹時反應更強烈。懷孕2個月后早晨醒來就覺得心情煩悶,并感到惡心。對一些懷孕前并不反感的味道反應敏感。還有些孕婦會出現唾液增多,或是經常打嗝兒的反應。作嘔時胃酸逆流到食管,會產生食管痛或胃痛。孕激素會令消化系統運動功能下降,延長食物在腸胃里的停留時間,同時胃酸分泌增多也會引發飯后胃腸難受的反應。

  減少孕吐的方法


減少準媽媽孕吐的7個方法

  ● 涼或酸的食物 雖然孕婦個人口味不同,但一般吃過涼或酸的食物后,孕吐都會減輕。醋、檸檬等酸味的食物會減輕疲勞感,而涼菜的氣味也沒有熱菜那么強烈。涼拌豆腐、雪糕、涼粉、海藻沙拉、醋拌菜等都能對孕吐起一定的緩解作用。

  ● B族維生素 黃綠色蔬菜、大豆等食物中都含有維生素B6,能刺激神經產生能夠緩解孕吐的多巴胺。豬肉、牛肉、河魚等肉食中的維生素B12也能起到穩定神經的效果。

  ● 少食多餐 空腹時孕吐癥狀會更厲害,所以要經常吃些零食或水果。特別是早晨空腹時,先簡單地吃一些餅干再起床,孕吐會減輕很多。

  ● 經常喝水 嘔吐很容易造成脫水,所以要經常補充水分。但是水喝得太多也會降低腸胃功能,從而加重孕吐。平時可以喝些大麥茶,但不要用甜湯泡飯,或是在吃飯時喝水。

  ● 丈夫分擔家務 家務活,特別是在有油煙味的廚房里做飯洗碗,對孕婦來說實在是苦差事,此時需要丈夫多分擔些家務勞動。

  ● 不吃油膩或刺激的食物 盡量避免油膩、油炸食品,辣白菜、大蒜等有刺激味道的食物也容易誘發孕吐。

  ● 指壓 伸開手掌,用一只手的拇指按壓另一只手的手腕下方7.5厘米處。每次5~10分鐘,每日實施3~4次。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久天天躁狠狠躁夜夜呲 | 久久黄色网 | 亚洲日本va中文字幕久久 | 亚洲欧洲日本天天堂在线观看 | 国产精品麻豆a啊在线观看 国产精品麻豆高清在线观看 | 成人国产在线视频在线观看 | 欧美日本韩国一区二区 | 小明成人免费永久性看看 | 高清欧美不卡一区二区三区 | 亚洲欧美人成综合在线最新 | 九九夜夜操妹子 | 日韩无删减 | 国产一级做a爰片在线看 | 好黄好猛好爽好痛的视频 | 爆操极品美女 | 午夜影院免费在线观看 | h成人在线 | 欧美高清国产 | 久久婷婷是五月综合色狠狠 | 久草视频在线免费 | 三级黄色毛片网站 | free中国性xxxx| 亚洲欧美不卡中文字幕 | 日本中文字幕一区二区有码在线 | 亚洲欧美卡通另类 | h成人在线 | 中国一级黄色片 | 色综合天天综久久久噜噜噜久久〔 | 抖音成人短视频 | 狠狠夜夜 | 成人高清视频在线观看大全 | 中文在线日本免费永久18近 | 国产精品免费一区二区三区 | 三级欧美日韩 | 成年人免费看 | 欧美在线中文字幕高清的 | 在线欧美成人 | 2018天天夜夜 | 欧美精品一区在线看 | www.蜜臀| 曰批免费视频播放免费完整 |