第1~2周  準(zhǔn)備計(jì)劃懷孕

　　孕媽媽變化：身體沒有發(fā)生任何變化。

　　胎寶寶變化：別急，尚未受精。

　　如何計(jì)算懷孕周期？

　　懷孕并不是從精子和卵子的相遇開始的，而是將準(zhǔn)備產(chǎn)生新卵子的那1周視為懷孕第1周。所以，懷孕期以40周計(jì)算，第1周是從孕媽媽的末次月經(jīng)第1天開始算起。備孕時(shí)要精確計(jì)算自己的排卵日，小夫妻最好在排卵日當(dāng)天同房，需要值得一提的是，為了保證受精卵的質(zhì)量，準(zhǔn)爸爸在備孕期間應(yīng)該戒煙酒等不良習(xí)慣。

　　確定排卵日

孕期第1個(gè)月身體的奇妙變化

　　計(jì)劃懷孕的婦女可以通過以下4種方法確定排卵日。如果在排卵日前5天及排卵日同房，受孕的幾率較高，備孕父母就可以做好迎接新生命的準(zhǔn)備了。

　　1、數(shù)字推算法

　　如果備孕媽媽月經(jīng)周期非常規(guī)律，就可以用數(shù)字推算自己的排卵周期。

　　方法：從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　特別提醒：由于女性的月經(jīng)周期有時(shí)會(huì)隨外界因素而變化，或女性本身月經(jīng)就不規(guī)律，若用此法推算排卵期就不夠準(zhǔn)確了。

　　2、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法

　　方法：孕媽媽可以通過標(biāo)準(zhǔn)體溫的測(cè)量來判斷是否懷孕。標(biāo)準(zhǔn)體溫是指睡眠6小時(shí)以上、醒來不動(dòng)、不吃食物，靜止?fàn)顟B(tài)下測(cè)出的體溫，這也是用來判定懷孕的一個(gè)指標(biāo)。女性排卵后測(cè)量的體溫升高0.5℃左右，維持到下次月經(jīng)來潮才會(huì)降低。懷孕后由于妊娠黃體酮對(duì)體溫中樞的作用，體溫會(huì)繼續(xù)維持在高水平而不降低。

　　3、宮頸粘液觀察法

　　方法：到了排卵前1~2天，宮頸粘液分泌相對(duì)增多，可以看見少量乳白色的黏液，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長(zhǎng)的絲，陰道也變得越來越濕潤(rùn)。如果出現(xiàn)這樣的白帶提示馬上要排卵了，一般會(huì)持續(xù)3~5天。

　　4、排卵試紙測(cè)定法

　　方法：女性尿液中的促黃體生成激素會(huì)在排卵前24小時(shí)左右出現(xiàn)高峰值，而排卵試紙，就是通過測(cè)定這種峰值水平來確定排卵日期。