网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

六類食物讓你擁有健康的乳房

編輯:小琪

  第四類、蔬菜:

  與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

  1、南瓜:它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等,多服用可預防肥胖、糖尿病高血壓和高膽固醇血癥,是預防癌癥的好食品。

  2、蘿卜及胡蘿卜:農諺"冬吃蘿卜夏吃姜,一生不用跑藥堂",蘿卜中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力;蘿卜的辣味來自芥子油,可刺激腸蠕動。蘿卜含有大量維生素C,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。

  3、蘆筍:它含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥。

  4、苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。


玉米

  5、茄子:它含有豐富的營養成分,還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質,其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。

  6、大蒜:實驗已證實,大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

  7、百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿卜、蕪菁等)蔬菜:它們含有多量的硫化合物,能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用,能增強人體預防癌癥的效果。

  第五類、牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補充鈣。

  谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康,并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

  1、玉米:即玉蜀黍,其營養價值超過面粉、大米,經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂,這些能提高人的免疫功能,以膠發揮防癌作用。

  2、地瓜:又名甘薯、紅薯、白薯,它含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防腸癌和乳腺癌

  3、麥麩:麥麩是小麥主要營養成分的倉庫,含有B族維生素、硒、鎂等礦物質,很多植物纖維,因此,它是最好和防癌食物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。

  4、豆類及豆制品:在豆類中,大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。據國外研究,將這種核酸和其它成分注入患癌的小鼠體內,可使腫瘤細胞停止生長,萎縮、消失。日常吃的豆腐、豆漿都具有防癌作用。經常吃豆制品的人,其胃癌發病率較低。

  第六類、其它

  綠茶:據國內外廣泛研究,認為茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物,綠茶抗氧化成分對多種致癌物,包括黃曲霉毒素,苯并芘,香煙致癌物,氨基酸高溫裂解產物誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用。國內曾報道,每日飲綠茶兩次,每次3克,用150毫升開水沖茶便有防癌作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩免费高清一级毛片久久 | 黄色大片免费观看 | 美女很黄很黄免费的 | 123456成年免费视频 | 欧美人在线一区二区三区 | 国产成人在线视频网站 | 国产亚洲欧洲 | 99re视频| 日本一区二区三区免费在线观看 | 永久在线 | 黄色视屏在线免费观看 | 亚洲视频不卡 | 涩涩涩涩爱 | 视频黄色片| a级黄色毛片免费播放视频 a级黄色毛片 | 农村寡妇野外情一级毛片 | 久草视频在线首页 | 国内一级野外a一级毛片 | 九九导航 | 老湿影院在线观看 | 欧美日本高清一本二本三本 | 亚洲视频免费看 | 日韩欧美视频免费观看 | 日日摸日日碰夜夜爽视频网站 | 午夜在线观看完整高清免费 | 久久成人免费观看全部免费 | 天堂网在线资源 | 日韩精品欧美高清区 | 成人禁18视频在线观看 | 激情综合网五月激情 | 国产综合色香蕉精品五月婷 | 看片久久 | 日韩中文字幕久久精品 | 一级片免费在线播放 | 夜夜夜夜曰天天天天拍国产 | 免费午夜视频 | 一级特黄色大片 | 99精品在线 | 在线成人福利 | 天天操天天射天天插 | 色五丁香|