网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

六類食物讓你擁有健康的乳房

編輯:小琪

  第四類、蔬菜:

  與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

  1、南瓜:它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等,多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病高血壓和高膽固醇血癥,是預(yù)防癌癥的好食品。

  2、蘿卜及胡蘿卜:農(nóng)諺"冬吃蘿卜夏吃姜,一生不用跑藥堂",蘿卜中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力;蘿卜的辣味來(lái)自芥子油,可刺激腸蠕動(dòng)。蘿卜含有大量維生素C,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。

  3、蘆筍:它含有硒和植物纖維等,可用來(lái)防治多種癌癥。

  4、苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細(xì)胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。


玉米

  5、茄子:它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì),其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。

  6、大蒜:實(shí)驗(yàn)已證實(shí),大蒜素、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。

  7、百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿卜、蕪菁等)蔬菜:它們含有多量的硫化合物,能夠增強(qiáng)肝臟對(duì)異物解毒時(shí)所需酶的作用,能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。

  第五類、牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補(bǔ)充鈣。

  谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

  1、玉米:即玉蜀黍,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)面粉、大米,經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂,這些能提高人的免疫功能,以膠發(fā)揮防癌作用。

  2、地瓜:又名甘薯、紅薯、白薯,它含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預(yù)防腸癌和乳腺癌

  3、麥麩:麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的倉(cāng)庫(kù),含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì),很多植物纖維,因此,它是最好和防癌食物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。

  4、豆類及豆制品:在豆類中,大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。據(jù)國(guó)外研究,將這種核酸和其它成分注入患癌的小鼠體內(nèi),可使腫瘤細(xì)胞停止生長(zhǎng),萎縮、消失。日常吃的豆腐、豆?jié){都具有防癌作用。經(jīng)常吃豆制品的人,其胃癌發(fā)病率較低。

  第六類、其它

  綠茶:據(jù)國(guó)內(nèi)外廣泛研究,認(rèn)為茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物,綠茶抗氧化成分對(duì)多種致癌物,包括黃曲霉毒素,苯并芘,香煙致癌物,氨基酸高溫裂解產(chǎn)物誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用。國(guó)內(nèi)曾報(bào)道,每日飲綠茶兩次,每次3克,用150毫升開(kāi)水沖茶便有防癌作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费黄色的视频 | 日韩 欧美 综合 在线 制服 | 婷婷激情狠狠综合五月 | 久久久久久一级毛片免费野外 | 噜噜噜天天躁狠狠躁夜夜精品 | 91精品国产自产91精品 | 久久99免费视频 | 亚洲综合日韩 | 亚洲欧洲国产成人精品 | 操干视频 | 天天摸日日摸人人看 | 欧美日韩国产精品综合 | 大片免费观看在线视频 | 黄色录像a | 日日操日日操 | 婷婷综合亚洲 | 午夜影院在线免费 | 成人怡红院视频在线观看 | 天天插伊人 | 亚洲精品v欧美精品动漫精品 | 亚洲久热 | 特一级黄 | 欧美成人免费公开播放 | 最新黄色免费网站 | 在线免费观看黄色网址 | 亚洲码一区二区三区 | 亚洲欧美日韩国产精品 | 久久黄色大片 | 东京道区二区三区 | 你懂的在线视频播放 | 免费观看日批视频 | 美国一级大黄一片免费的网站 | 韩国 伦理 在线 | 日韩1 | 亚洲一区二区在线成人 | 成人9久久国产精品品 | 94在线成人免费视频 | 看全免费的一级毛片 | 性xxxx18免费观看视频 | 毛片爱爱| 一区二区网站在线观看 |