后遺癥3 子宮復(fù)舊不良
生完小孩后,惡露經(jīng)久不凈,一直腹部隱疼,按她的話說,好像里面有東西揪著痛,尤其哺乳時(shí)加劇。用熱水袋局部敷后,疼痛會(huì)得到紓緩。
這可能患的是子宮復(fù)舊不良,產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時(shí)刺激乳頭,可反射性地引起子宮收縮,所以哺乳時(shí)加劇,惡露經(jīng)久不凈要注意子宮內(nèi)膜炎癥,必要時(shí)要作B超檢查,看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強(qiáng)宮縮治療,用抗生素和中藥處理,如果B超發(fā)現(xiàn)有胎盤殘留,要作清宮,產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)經(jīng)常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度,觀察惡露性質(zhì)。
對(duì)產(chǎn)后疼痛者可試用局部熱敷,或針刺關(guān)元、中極、曲骨等穴,強(qiáng)刺激,必要時(shí)服止痛藥物。子宮復(fù)舊不良,或有胎盤、胎膜殘留時(shí),可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等,必要時(shí)要刮宮腔,清除殘留的胎盤胎膜。
產(chǎn)后保健操有利于子宮復(fù)舊
經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦,應(yīng)于產(chǎn)后6-12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng),包括坐在床邊、扶床行走,于產(chǎn)后第2天可在室內(nèi)隨意走動(dòng),行會(huì)陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可推遲至產(chǎn)后第3日起床稍事活動(dòng)。產(chǎn)婦應(yīng)盡早適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及做保健操。
從產(chǎn)后二周開始運(yùn)動(dòng)來鍛煉已變得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。
產(chǎn)后保健操
增強(qiáng)盆底肌運(yùn)動(dòng):練習(xí)盆底肌收縮,每天盡可能多做,它可幫助消除不能控制的溢尿,如果孕婦分娩時(shí)外陰有縫合,增強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練還可幫助傷口的愈合。
腳踩踏板運(yùn)動(dòng):這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可防止腿部腫脹并改善血液循環(huán),踝部用力將兩腳向上彎,再向下彎,隨時(shí)都可練習(xí)。以上兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)曾接受剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦也是適合的。
增強(qiáng)腹部肌肉的練習(xí):當(dāng)你呼氣時(shí)緊縮腹部的肌肉,維持?jǐn)?shù)秒鐘后放松,盡可能經(jīng)常做此練習(xí)。
產(chǎn)后2-3周,如果你感覺很好,還要進(jìn)行以下練習(xí),每日2次:仰臥,用兩個(gè)枕頭撐住頭及兩肩,兩腿彎曲并少許分開,兩臂在腹部上面交叉。抬起你的頭及兩肩時(shí),呼氣并用兩手掌分別輕壓腹部的兩側(cè),好像把腹部的兩側(cè)緊壓在一起。這種姿勢(shì)要持續(xù)數(shù)秒鐘,然后吸氣,并且放松,重復(fù)做3次。
產(chǎn)后護(hù)理的其他注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)1、不能吹風(fēng),因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛,風(fēng)寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。
注意事項(xiàng)2、不能洗頭,著涼以后容易頭痛。
注意事項(xiàng)3、不能流淚或長時(shí)間大量閱讀,否則會(huì)傷害視力。所以閱讀時(shí)姿勢(shì)要正確、時(shí)間不要太長、光線要充足,不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容,最重要是不影響休息,因?yàn)槿魶]有適度的休息,容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。
注意事項(xiàng)4、盡量不沾水,也不能吃稀飯、牛奶、果汁等,不然將來會(huì)患風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。
注意事項(xiàng)5、不能吃生冷的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差,生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過母乳影響嬰兒腸胃。