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孕媽私處的囧變化 要這樣應(yīng)對

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  三、尿頻、尿失禁

  尿頻是孕期最常見的問題之一,表現(xiàn)為孕媽比平時(shí)更頻繁地跑廁所,尤其是進(jìn)入孕晚期 寶寶入盆后更是經(jīng)常感覺尿急。尿失禁的現(xiàn)象,就是由于泌尿器官與骨盆支撐器官不斷受到子宮內(nèi)寶寶的擠壓,尿道長度增加,使得孕媽們都更難憋尿了。

  因此,尿頻也是引發(fā)急性膀胱炎的兇手之一。孕媽們由于頻繁地從紙巾擦拭私處,有可能導(dǎo)致外陰擦傷,本身就免疫力下降的孕媽也就因此中槍了。


準(zhǔn)媽咪注意私處的四類變化

  應(yīng)對措施:

  1、控制水分的攝入。

  孕期的時(shí)候,孕媽需要更多的水分補(bǔ)充,但也不宜過量。尤其是夜晚,尿頻還會(huì)引起孕媽的失眠,因此,每個(gè)孕媽在晚上開始就要注意控制水分的攝入,適當(dāng)減輕尿頻的癥狀。

  2、做好下半身的保暖。

  當(dāng)孕媽的身體處于低溫狀態(tài)時(shí),膀胱的肌肉會(huì)由于刺激而收縮,更容易引起尿頻現(xiàn)象。因此,孕媽們穿衣服也要看天氣,切忌為了美麗而失了健康。

  3、使用成人紙尿片也不丟人。

  很多堅(jiān)持上班的孕媽來說,成人紙尿片最大的功效也就在此了。工作時(shí)間或者工作業(yè)務(wù)洽談等,都要紙尿片的幫忙了。

  四、排便不暢

  排便不暢,并不僅僅指排不出便便,就連排便困難或者總是感覺沒有拉干凈,都有可能是便秘現(xiàn)象了。引起孕期便秘的原因,主要有兩種原因:

  1、生理變化引起的便秘。

  懷孕期間,孕媽的腸胃蠕動(dòng)能力及肌肉張力都會(huì)減弱,食物在消化的過程中,長時(shí)間逗留在腸道內(nèi),其中的水分也就被細(xì)胞壁重新吸收,導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。

  2、不良的生活習(xí)慣所引起。

  有些孕媽在孕期口味大變,愛吃重口味及其他高脂肪少纖維的食物,再加上孕期的運(yùn)動(dòng)明顯減少,也會(huì)讓孕媽出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,同時(shí)也會(huì)讓孕媽們的皮膚也變得更差哦。

  應(yīng)對措施:

  對于便秘的預(yù)防,最主要的是合理安排飲食,多吃蔬菜水果及牛奶,保持輕松的心態(tài),每天早晨定時(shí)排便,同時(shí),適當(dāng)增加孕媽的運(yùn)動(dòng)力,一般在早餐后進(jìn)行45分鐘的運(yùn)動(dòng)。

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