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準(zhǔn)媽媽需要知道的孕期補(bǔ)鈣新概念

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  一、孕婦缺鈣癥狀

  孕婦缺鈣的癥狀常有如下幾點(diǎn):小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠高血壓綜合癥、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛。

 
難產(chǎn)與孕期補(bǔ)鈣有關(guān)系嗎?

  孕婦缺鈣癥狀1:小腿抽筋,主要表現(xiàn)為孕婦夜間熟睡時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。如果孕婦出現(xiàn)了這種缺鈣表現(xiàn),這時(shí)說明孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)已經(jīng)不夠自身和寶寶的生長(zhǎng)需求了,那么孕婦就應(yīng)該每天口服鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的需求。

  孕婦缺鈣癥狀2:牙齒松動(dòng),孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育出現(xiàn)異常,抗齲能力下降,使牙齒的硬組織結(jié)構(gòu)變得疏松不結(jié)實(shí)。如果孕婦出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象,并且醫(yī)院化驗(yàn)血鈣濃度低于正常值,就說明孕婦缺鈣了,此時(shí)孕婦補(bǔ)鈣至少應(yīng)每天口服鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的需求。

  孕婦缺鈣癥狀3:妊娠期高血壓綜合征,妊娠期高血壓的發(fā)生常與常與孕婦缺鈣相關(guān)。如果出現(xiàn)妊娠期高血壓的現(xiàn)象,孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

  二、孕婦補(bǔ)鈣新概念

  概念1:從孕期3個(gè)月就要補(bǔ)鈣

  不少孕媽咪在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位,需要告訴大家的是抽筋不是自然生理反應(yīng),特別是懷孕3個(gè)月后很可能就是缺鈣的表現(xiàn)。

  處于孕期的孕媽咪們需要補(bǔ)鈣是毫無爭(zhēng)議的。因?yàn)椋袊?guó)人膳食結(jié)構(gòu)本來就以素食為主,含鈣量較低,中國(guó)人普遍鈣攝入不足,再加上懷孕后寶貝也來和媽咪爭(zhēng)奪鈣質(zhì),特別是處在懷孕中期(4~6個(gè)月)隨著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快,以及孕媽咪體內(nèi)各器官功能狀況和物質(zhì)代謝的顯著變化,對(duì)鈣的需要量增加,此時(shí)若不注意補(bǔ)鈣,便會(huì)造成孕期缺鈣,導(dǎo)致血鈣降低,并將出現(xiàn)一系列臨床癥狀,例如小腿肌肉痙攣、抽搐。

  專家建議,從孕期3個(gè)月后就要有意識(shí)地補(bǔ)充各種鈣劑,出現(xiàn)小腿抽搐時(shí)別不以為然,盡快咨詢醫(yī)生。

  概念2:補(bǔ)鈣量結(jié)合孕期

  中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,妊娠頭3個(gè)月與未懷孕時(shí)一樣,需要量為800毫克。隨著胎兒的發(fā)育,懷孕中期(4~6個(gè)月)為1000毫克,孕后期(7~9個(gè)月)為1500毫克,乳母期為1500毫克。

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