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孕期塑造完美胸型 準媽掌握四大要點

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  自受精卵著床的那一剎那起,每個準媽咪的體內就開始產生各種細微的變化。由于內分泌的改變,準媽咪的乳房也開始做出相應的改變,如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等,其作用是為了適應分娩后哺乳的需要。因此,科學護乳,是日后準媽咪們喂養寶寶、豐胸美胸的機遇。

  一、不同孕期的乳房護理

  1、懷孕初期。

  現象:當準媽咪懷孕至第5周左右,乳房開始出現乳頭變深,乳房變柔軟,乳房正下方的血管越來越明顯等跡象。懷孕至4個月左右,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊。

  對策:以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感;每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育。


孕期護乳4大點助塑造完美胸型

  2、懷孕中期。

  現象:乳房會持續增大,不適感消失。第一次懷孕的準媽媽,乳頭會比較嬌嫩、敏感,此時期乳房內可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

  對策:懷孕初期,孕媽可每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油,這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

  3、懷孕后期。

  現象:乳房的尺寸不斷增大,乳頭的距離也不斷增大,腫脹感當然更為嚴重。但在分娩前,胸部增大的速度反而減慢。

  對策:這一時期,孕媽除了正常的清潔外,可適當進行乳頭按摩。用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠攏,輕輕用力壓迫乳暈,然后改變位置,重復上面的動作。

  二、孕期如何選胸罩

  懷孕期間,不少媽媽因為宅在家里,為減輕乳房的腫脹感,直接將胸罩棄之不用。其實這是錯誤的。選擇適當的胸罩對準媽媽的乳房有很好的塑形功效,有利于乳房的再次發育。那么,孕期選購胸罩有何關鍵呢?

  1、安全第一。

  曾有研究發現,有些準媽媽奶水少,與穿著內衣不當有關,導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此,胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

  2、舒適、大小適中。

  懷孕期間,孕媽咪最好選用全罩杯的胸罩,并有軟鋼托支撐,可以將乳房向內側上方托起,防止外溢和下垂。另外,一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩,并選用寬的肩帶,以便能有效地拉起乳房的重量。

  3、方便、面料舒服。

  對準媽媽來說,內衣首先應該易于清洗,方便穿脫,尤其是孕晚期,最好是選擇搭扣在前面的,否則會使孕媽們更加不便。另外,胸罩的面料選擇也很關鍵,舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。在色調應該選擇明亮、輕快的顏色,如白色、粉色、淡藍色等。

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