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洗澡從頭學(xué) 準(zhǔn)媽清爽安全過(guò)孕期

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  孕期洗澡和平時(shí)有些什么不同?

  懷孕期間當(dāng)然還要洗澡。因?yàn)樵袐D新陳代謝旺盛,身體容易出汗,因盆腔充血,陰道分泌物也增加,特別要注意皮膚、外陰清潔,預(yù)防感染。再者,洗澡可促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞,所以洗完澡你往往會(huì)覺(jué)得心情舒暢,人很輕松。但孕期洗澡和平時(shí)有些什么不同,我來(lái)告訴你。


孕期洗澡學(xué)問(wèn)一籮筐

  淋浴較好,坐浴要用清潔的水和盆。水溫不要過(guò)涼或過(guò)熱,時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。水溫過(guò)熱或洗的時(shí)間過(guò)久反而不好,一是由于溫度較高,時(shí)間一長(zhǎng)浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少,氧氣不足,孕婦會(huì)感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過(guò)高,會(huì)使全身毛細(xì)血管擴(kuò)張,腦部供血不足,同時(shí)也會(huì)造成一時(shí)性子宮胎盤的血流量減少出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。

  隨著孕周的增加,孕婦下肢的負(fù)擔(dān)會(huì)日益增加,腳很容易疲倦,在洗澡時(shí)可作些足部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防肌肉痙攣。孕后期洗澡時(shí),還應(yīng)多擦洗、牽拉乳頭,為哺乳作準(zhǔn)備。孕期洗澡還有一個(gè)最要緊的問(wèn)題就是安全。孕后期,人體重心會(huì)發(fā)生變化,腹部突出后,就不容易看到腳下,所以很容易滑倒。進(jìn)入浴室最好拉住扶手,跨進(jìn)跨出浴缸,要放一個(gè)踏腳凳,鋪上防滑的墊子或干毛巾等。洗完澡最好用點(diǎn)爽身粉,保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡,如果做不到,用溫水擦擦身,洗洗外陰。

  孕期洗澡注意三項(xiàng)原則

  懷孕以后,由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變,新陳代謝逐漸增強(qiáng),汗腺及皮脂腺分泌也會(huì)隨之旺盛。因此,孕婦比常人更需要沐浴,以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚、尿路感染。可是,如果在沐浴時(shí)不注意方法,有可能對(duì)母體和胎兒的健康造成影響,對(duì)胎兒來(lái)說(shuō),有些甚至是永久性的損害。那么,孕婦沐浴需要注意哪些問(wèn)題呢?

  注意水的溫度

  據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究表明,過(guò)高的溫度會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

  據(jù)臨床測(cè)定,孕婦體溫較正常上升2℃時(shí),就會(huì)使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃,則有殺死腦細(xì)胞的可能。而且因此形成的腦細(xì)胞損害,多為不可逆的永久性的損害,胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙,甚至可形成胎兒畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作。

  一般來(lái)講,水的溫度越高,持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),損害越重。所以,孕婦沐浴時(shí),水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下,并最好不要坐浴,避免熱水浸沒(méi)腹部。

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