网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

秋老虎來襲 新媽媽怎么做個舒適月子呢

編輯:chenyuling | 出處: 網易網

  立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,涼爽的秋天即將來臨,但是大家都發現天氣還是很熱。因為立秋后,暑氣一時難消,仍有“秋老虎”的余威,所以又有“秋后一伏熱煞人”的說法。立秋后,在高溫熱浪下的新媽媽要怎樣坐月子呢?來看看小編介紹“秋老虎”的天氣,新媽媽如何安度月子期吧。

  產后坐月子的原因

  身體變化

  在懷孕期間和分娩之后,你的身體發生了變化,因此需要通過坐月子來進行調整。

  生殖器官:生寶寶后,子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現了創口和剝落。

  正常分娩情況下,外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原,而子宮內膜的復原需要56天左右。

  身體臟器:寶寶在子宮里,給你的心臟增加了負擔。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升,使你心臟發生了移位,肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原,都要靠月子里的養護。


產后坐月子

  體力消耗

  在分娩的過程中,寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛,消耗的精力,會使你身體虛弱,抵抗力下降,這也需要產后的休養才能復原。

  秋老虎的8月,新媽媽要如何坐月子呢?

  保證吃好、休息好

  由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。

  睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。

  為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

  蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品午夜高清在线观看 | 无遮挡一级毛片呦女视频 | 亚洲一级高清在线中文字幕 | 成人在线播放av | 2021国产精品午夜久久 | 日韩精品免费视频 | 欧美日本中文字幕 | 国产成人精品免费视频 | 欧美日韩一区二区三在线 | 亚洲成人一区 | a在线观看欧美在线观看 | 日韩麻豆国产精品欧美 | 一区二区三区在线观看视频 | 亚洲天天在线日亚洲洲精 | 狠狠做狠狠做综合日日 | 手机看片1024久久精品你懂的 | 午夜国产福利在线观看 | 天天天天射 | 午夜视频免费观看黄 | 在线观看毛片视频 | 成人1000部免费观看视频 | 夜夜摸夜夜操 | 成人网18免费软件 | 成人免费观看在线视频 | 欧美日韩精品乱国产 | 久久综合成人网 | 国产情精品嫩草影院88av | 亚洲日本香蕉视频 | 亚洲看片网站 | 成人高清在线视频 | 国产爆操| 亚洲成a人片在线观看播放 亚洲成精品动漫久久精久 亚洲大尺度 | 精品午夜国产在线观看不卡 | 最新的国产成人精品2022 | 欧美a级完整在线观看 | 欧美成人免费高清视频 | 亚洲欧美日韩中文不卡 | 日日操天天| 午夜一级毛片免费视频 | 窝窝人体色 | 噜噜噜噜噜噜色 |