网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

秋老虎來襲 新媽媽怎么做個舒適月子呢

編輯:chenyuling | 出處: 網易網

  立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,涼爽的秋天即將來臨,但是大家都發現天氣還是很熱。因為立秋后,暑氣一時難消,仍有“秋老虎”的余威,所以又有“秋后一伏熱煞人”的說法。立秋后,在高溫熱浪下的新媽媽要怎樣坐月子呢?來看看小編介紹“秋老虎”的天氣,新媽媽如何安度月子期吧。

  產后坐月子的原因

  身體變化

  在懷孕期間和分娩之后,你的身體發生了變化,因此需要通過坐月子來進行調整。

  生殖器官:生寶寶后,子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現了創口和剝落。

  正常分娩情況下,外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原,而子宮內膜的復原需要56天左右。

  身體臟器:寶寶在子宮里,給你的心臟增加了負擔。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升,使你心臟發生了移位,肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原,都要靠月子里的養護。


產后坐月子

  體力消耗

  在分娩的過程中,寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛,消耗的精力,會使你身體虛弱,抵抗力下降,這也需要產后的休養才能復原。

  秋老虎的8月,新媽媽要如何坐月子呢?

  保證吃好、休息好

  由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。

  睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。

  為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

  蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产真实乱xxxav | 2021日日摸夜夜添夜夜添影院 | 日本免费中文字幕 | 成人免费动漫在线看网站 | 99久久亚洲综合精品网站 | 一区二区三区在线 | 网站 | 欧美成人高清视频 | 日韩专区亚洲综合久久 | 一级黄毛片 | 日韩精品在线视频观看 | xxxxwww一片| 色香蕉在线观看网站 | baoyu131成人免费视频 | 欧美成人剧情中文字幕 | 一级a级国产不卡毛片 | 久久久香蕉 | 免费三级大片 | 波多野结衣与公中出中文字幕 | 黄色刺激网站 | 一区二区三区欧美日韩国产 | 伦理剧在线 | 国产精品一区二区久久精品 | 久久91精品国产91久 | 天天躁天天碰天天看 | 高清在线一区二区 | 青青青国产精品手机在线观看 | 最近2019中文字幕无吗 | 国产欧美精品区一区二区三区 | 欧美精品免费专区在线观看 | 欧美日韩国产综合在线小说 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 青草午夜精品视频在线观看 | 亚洲观看视频 | 成人激情站| 人人干美女| 亚洲中字| 日本人与人xxⅹ | 在线中文高清资源免费观看 | 日韩电 影在线播放 | 日产国产欧美韩国在线 | 免费观看一级特黄三大片视频 |