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夏季坐月子 怎么讓寶寶和自己做個清涼月子

編輯:chenyuling | 出處: 經濟網

  空調能用嗎?

  傳統月子法:產后媽媽非常容易出汗,所以天再熱也不能開空調,要捂在被子里。

  醫學解析:倘若較長時間處于高溫環境中,產婦極易發生體溫調節功能障礙。

  正確做法:產后媽媽的臥室需將門窗打開,讓空氣流通??茖W使用空調,室溫以22℃為宜,可常用干毛巾、溫熱水擦身,勤換內衣、床單。


產后需要靜臥嗎

  活動還是靜臥?

  傳統月子法:生完寶寶后要絕對靜臥,無論吃、喝、拉、撒均在床上進行,認為這樣才能保證身體的復原。

  醫學解析:雖然強調產后要好好休息,但鼓勵產婦早期下床活動很重要。早期下床活動,有利于子宮的復原和分泌物的排出;促進血液循環,減少下肢血栓形成的機會;促進腸蠕動,增強胃腸的消化功能和減少便秘的發生;促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

  正確做法:正常分娩,若會陰部沒有傷口的媽媽,一般在產后6~8小時后可坐起來,12小時后即可自己去廁所大小便,48小時后可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動,等傷口不痛或拆線后逐漸加大運動量。這里所說的早期下床活動,是指經常性的床邊較輕微的活動,而非重體力勞動。一般產后至少一個半月內不宜做抬重物等重體力勞動。

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