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產后坐月子 新媽媽究竟該聽誰的意見呢

編輯:chenyuling | 出處: 經濟網

  現代與傳統 坐月子大PK 媳婦在家“坐月子”,“過來人”婆婆是權威,醫生用科學的眼光,科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做……坐月子聽婆婆的還是聽醫生的?

  媳婦在家“坐月子”,“過來人”婆婆是權威,醫生用科學的眼光,科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做,那么,到底是聽婆婆的還是聽醫生的?

  環境 門窗關得嚴實才好?

  婆婆:生伢后身子虛,不能見風,特別是冬天,我總把門窗關得嚴嚴實實的。

  醫生:產婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開,使室內空氣新鮮。熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。


月子注意什么

  時間 “月子”是30天嗎?

  婆婆:“坐月子”自然是生小伢后的一個月,30天,這是老規矩。

  醫生:實際上,經過一個月的調整,身體許多器官并不能得到完全的復原?,F代醫學上把“月子”稱為“產褥期”,指生產后的42天。

  飲食 水果能不能吃?

  婆婆:肯定是要大補的,我經常給媳婦弄雞湯、魚湯、煎蛋、糖心蛋等,不想吃也要逼著吃點,要不然怎么補得過來?“坐月子”忌生、冷、酸、辣。水果最好少吃,不過夏天吃點西瓜蠻好。

  醫生:營養是補充最重要的是均衡,像大魚大肉這種高蛋白、高脂肪的食品固然要多吃,但礦物質和維生素也要適當補充,水果含維生素豐富,每天可吃100克左右。

  休息 睡多是好事?

  婆婆:生伢是蠻辛苦的事,要多休息,一個月內最好別出門,多躺多睡,才能恢復元氣。

  醫生:頭兩天內應當好好臥床休息,身體好的產婦如感覺疲勞已經消除,產后24小時就可起床。睡多了會堆積更多的脂肪,產后形體的恢復,“月子”期的運動最關鍵。

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