我吃飽了嗎
媽媽很想知道我吃飽了沒有。可是我才降生不久，還不會說話，沒法告訴媽媽。怎么辦？其實(shí)，我吃飽的話會留很多信號給媽媽呢。
信號一：我大口大口地吮吸媽媽的乳汁時(shí)，會發(fā)出 “咕嚕咕嚕”的吞咽聲。
信號二：兩次哺喂之間，我會感到很滿足，表情快樂，眼睛很亮，反應(yīng)靈敏。入睡時(shí)安靜、踏實(shí)。
信號三：每天我會尿尿6次以上，而且經(jīng)常有軟軟的糊狀的金黃色的便便。
信號四：我長胖了。1月內(nèi)每周增重150克、2～3月時(shí)每周增重200克左右。
媽媽的乳房也會有變化呦。哺乳前乳房飽滿，哺乳時(shí)有下奶感，哺乳后乳房變得柔軟輕松舒適。
母乳不足怎么辦？
母乳喂養(yǎng)有許多優(yōu)點(diǎn)，媽媽們也希望自己的乳汁充足以哺育寶寶。但現(xiàn)實(shí)中，還是有一些媽媽的乳汁不夠?qū)殞毘浴Ｔ趺崔k？不再讓寶寶吃母乳了嗎？真是很發(fā)愁！
當(dāng)然不是。首先，媽媽要保持心情愉快。情緒緊張、精神不愉快都會進(jìn)一步影響乳汁分泌。家庭其他成員（尤其是爸爸）也要給予充分的理解和支持，多分擔(dān)家務(wù)，照料寶寶，使媽媽心情放松并得以充分的休息和睡眠。
其次，媽媽要進(jìn)行合理的營養(yǎng)搭配。可進(jìn)食營養(yǎng)豐富、易于消化的高蛋白、高鈣、高鐵的肉食、蔬菜、水果及湯類，不吃如麥乳精等影響乳汁分泌的食物。可食用一些具有催奶、通絡(luò)作用的偏方飲食，甚至藥膳、藥物。還可以通過針灸、理療等方法，促進(jìn)乳汁分泌。
最重要的是，要堅(jiān)持哺乳，不要因?yàn)槟溉椴蛔憔徒o寶寶斷奶。要做到充分而有效的吸吮，盡量讓寶寶把乳房吸空，有利于促進(jìn)母親的乳汁分泌。保證寶寶正確的吸吮姿勢，即將奶頭和大部分乳暈同時(shí)含入嬰兒口中。
如果在采取一定的措施后母乳仍不足，可考慮采用混合喂養(yǎng)的方法，添加配方奶等代乳品，此時(shí)仍要堅(jiān)持原來的喂哺母乳次數(shù)，以便按時(shí)刺激乳房以利乳汁分泌。
