网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

提高乳汁的質(zhì)量 新媽可以這樣吃

編輯:小琪

  催乳食譜

  產(chǎn)后乳汁分泌是在丘腦下部分分泌的泌乳素的作用下產(chǎn)生的。乳汁的分泌及乳汁的品質(zhì)與食物營養(yǎng)有密切關(guān)系,營養(yǎng)充足則乳汁量多質(zhì)稠,營養(yǎng)缺乏則乳汁量少質(zhì)稀。

  中醫(yī)認(rèn)為,乳汁為臟腑氣血所化,氣血充足則乳汁豐沛,若氣血虛弱則乳汁缺乏。以下幾例食譜,可促進(jìn)新媽媽乳汁分泌,不妨一試。

  豆腐酒釀湯

  豆腐:200克,紅糖、酒釀50克

  方法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi),煮約15分鐘即可食用,每日可服食兩次。

  功效:養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促進(jìn)子宮復(fù)舊,有利于產(chǎn)后惡露的排除。


豆腐

  黑芝麻甜酒

  原料:黑芝麻15克,甜酒50克

  方法:將黑芝麻炒熟,研成細(xì)末。將甜酒(米酒)放入鍋內(nèi),加入適量清水,并將黑芝麻放入拌勻,煮約15分鐘,即可食用。

  功效:生精益腎,養(yǎng)肝補(bǔ)血,催乳發(fā)奶。

  豬蹄黃豆湯

  原料:豬蹄兩只,大青黃豆100克

  方法:將豬蹄洗凈,剁成4塊,放入鍋內(nèi)煮開,撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈,加水1000克,用小火煮2小時,放入豬蹄燒開,改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛,再加精鹽、味精即可。

  功效:生精養(yǎng)筋、健脾生乳、養(yǎng)血益體,對于母體恢復(fù)有極好的促進(jìn)作用。

  鯽魚燉蛋

  原料:鯽魚兩條(約500克),雞蛋3個。

  方法:將鮮活鯽魚剖腹、洗凈。鍋放爐火上,放入清水200克及精鹽5克燒開,下鯽魚,燒1分鐘左右,連湯盛出。再將雞蛋打入碗內(nèi),加入清水125克、精鹽1克,上籠蒸至凝固時取出,隨即將魚放上,澆上煮魚原湯,撒上蔥末、姜末,淋入食油,再放籠內(nèi),用大火蒸5分鐘即可。

  功效:生精養(yǎng)血、補(bǔ)益臟腑、下乳催奶,即可增進(jìn)乳汁分泌,又能促進(jìn)母體恢復(fù)。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 超高清欧美videos360 | 99在线免费播放 | 一级做a爰片性色毛片思念网 | 欧美成人www在线观看网页 | 婷婷综合在线 | 在线天堂网 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018 | aaa影院 | 一级成人毛片免费观看 | 北条麻妃在线一区二区 | 小 视频 黄 | 自拍偷自拍亚洲精品10p | 天天天天躁天天天天碰 | 乱人伦中文视频在线 | 亚洲九九 | ntr中文字幕亚洲综合 | 香蕉视频一区 | a级黄视频 | 黄在线观看在线播放720p | 精品一区 二区三区免费毛片 | 亚洲第一页中文字幕 | 国产一卡2卡3卡四卡精品网站 | a亚洲va韩国va欧美va久久 | 成人黄色小视频 | 国产肥老妇视频∵ | 亚洲国产成人久久 | 欧美成人另类人妖 | 97碰视频人人做人人爱欧美 | 欧美高清在线视频一区二区 | 97人人澡人人爽人人爱 | 91亚洲国产成人久久精品网站 | 一级毛毛片毛片毛片毛片在线看 | 免费成人激情视频 | 日本一本高清视频 | 911精品国产亚洲日本美国韩国 | 欧美成人免费在线 | 成人午夜免费在线观看 | 美女视频永久黄网站免费观看韩国 | 伊人久久大香线焦在观看 | 免费日韩毛片 | 欧美操片在线观看 |