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想生個(gè)皮膚白嫩的胎寶 關(guān)鍵還要看飲食

編輯:wumeiwan

  有一個(gè)白白嫩嫩的寶寶是所有父母的心愿,就算寶寶不漂亮也要皮膚水嫩光滑的好。那么孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好?專家建議富含維生素的水鬼和營養(yǎng)豐富易吸收的魚都是首選。下面我們具體看看對(duì)寶寶皮膚好有適合孕婦吃的食物:

  1、新鮮水果

  孕婦多吃水果,可以大量的補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。更重要的是這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵,維生素起著氧化還原作用,維生素是促進(jìn)細(xì)胞的生長和分裂,并能促進(jìn)細(xì)胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺。

  孕婦吃什么水果最好,吃富含維生素C的水果最佳,我們知道維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩,比如蘋果,富含維生素和蘋果酸,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,是孕婦和胎兒的首選水果。


新鮮水果

  2、富含蛋白質(zhì)的魚

  油質(zhì)魚類對(duì)胎兒眼睛好,現(xiàn)在市面上賣的魚,基本上都是這種魚。因?yàn)橛唾|(zhì)魚類含有omega-3脂肪酸,這種酸是構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,而omega-3脂肪酸又含有HDA,HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。所以孕婦多吃魚是很有好處。

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