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新媽產(chǎn)后瘦身一定不能犯的四大誤區(qū)

編輯:小琪

  美國科學家一項最新研究發(fā)現(xiàn),女性產(chǎn)后難以恢復孕前身材,可能與她們睡眠不足有關。

  美國健康生活新聞網(wǎng)7月24日報道,這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫(yī)藥企業(yè)凱澤·珀默嫩特公司流行病學專家埃麗卡·岡德森發(fā)起,研究對象包括940名來自馬薩諸塞州的產(chǎn)后女性。


產(chǎn)后睡眠

  研究發(fā)現(xiàn),產(chǎn)后6個月的女性中,睡眠時間5小時或更少者與睡眠7小時或更多者相比,無法減去孕期所增重量的幾率高2倍。

  岡德森說,睡眠時間不足是導致女性產(chǎn)后難以減肥的一個因素。而母乳喂養(yǎng)時間長短與減肥沒有明顯關聯(lián)。她建議,如果女性產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己難以拉上孕前衣服拉鏈,可以嘗試增加睡眠時間。

  芝加哥大學醫(yī)學中心研究人員西麗蒙·雷烏特拉庫爾解釋說:“缺乏睡眠會改變影響食欲的荷爾蒙水平。”

  雷烏特拉庫爾說,延長睡眠時間不一定能解決缺乏睡眠根源問題,但強調(diào)一夜好眠重要性是個好主意。

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