第四：洗澡不宜坐浴、時間不宜長
專業人士表示，洗澡時需要注意的是：水溫要合適，一般以不超過38℃為宜；注意洗浴空間的空氣流通性要好，洗浴時間不宜過長。一般不超過25分鐘，否則洗浴相對密封的空間會帶來不適感，如缺氧等。要注意不要坐浴，孕期坐浴也會容易造成細菌感染。
給準媽媽們的夏日健康提示
第五：注意皮膚的保養
注意皮膚的保養，不給皮膚留遺憾。
女性懷孕后體內激素的變化和身體狀況將發生改變，皮膚會出現各種色斑雀斑等色素沉淀問題。沒有什么比保持良好的代謝更重要的了。能保持適量的活動，生活起居保持良好規律，既便于生產也利于產后的恢復。外出戴上帽子或者攜帶遮陽傘避免陽光直接照射，采取必要方式阻擋紫外線帶來的侵害。
第六：保持良好舒暢的心情
很多女性孕期容易產生情緒焦慮，比如產前壓力。害怕分娩時的疼痛，產后體形改變等等……情緒顯得比較敏感。這是孕期體內激素狀況改變所導致的，雖然難以避免，卻無大礙，只要適時做出調整，相信大家就會輕松自如地享受好這個美好的孕期。
