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夏日健康提示幫準(zhǔn)媽安然度夏

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  烈日炎炎人綿綿,胃口不佳心易煩。夏日真是煎熬啊!常人如此,那準(zhǔn)媽媽們不是更加備受考驗(yàn)啊?自古民諺有“孕婦過三伏,腹中揣火爐”的說法,準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾文芨玫剡m應(yīng)夏季的特點(diǎn),提高自身及寶寶的健康舒適指數(shù)呢?我們特地提供以下幾點(diǎn)自我保護(hù)和調(diào)理知識(shí),希望幫助準(zhǔn)媽媽們安然度夏。


給準(zhǔn)媽媽們的夏日健康提示

  第一:飲食宜少食多餐,多食蔬菜適量添加水果

  準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)以清淡為主,多吃新鮮蔬菜、富含纖維素的食品,當(dāng)然肉質(zhì)食品是要適當(dāng)補(bǔ)充的,切忌油膩。每天科學(xué)地保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。注意避免一些含糖量太高的食品,包括水果。如果晨起常有頭暈現(xiàn)象的話要及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有孕期血糖異常反應(yīng)。

  第二:感冒切忌亂用藥防暑伏茶要適量

  若患上感冒,孕婦應(yīng)盡快地控制癥狀,采取措施降體溫,但切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝開水,注意休息。若孕婦患上的感冒較重,應(yīng)盡快控制體溫,及時(shí)看醫(yī)生幫助采取相對應(yīng)措施。對于容易高溫中暑的孕婦,早晚外出盡量避開高溫時(shí)段。在體質(zhì)舒適度很好的情況下盡量少飲伏茶,因?yàn)榉枰彩怯兴幮缘摹7璧哪承┏煞謺?huì)對胎兒有一定影響。飲用過量造成不當(dāng)有可能會(huì)引起小腹痛小產(chǎn)等。

  第三:保持寬松著裝

  孕期激素水平發(fā)生改變,生殖系統(tǒng)環(huán)境比平時(shí)更易于一些細(xì)菌的繁殖,夏季是最明顯的。夏季也是婦科炎癥高發(fā)的時(shí)期。為避免細(xì)菌快速的繁殖導(dǎo)致感染性的疾病的發(fā)生,孕婦最好要穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)衣、透氣性較好的孕婦裝,保持輕松、通透、舒適。

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