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準媽媽該怎樣緩解分娩時的恐懼

編輯:zhangxiaoqi


準媽媽該怎樣緩解分娩時的恐懼

  事實上,分娩是婦女特有的生理過程,正所謂“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛,這是自然現象,與疾病、受傷引起的疼痛有本質上的區別。

  人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經的作用,產婦的精神狀態和產痛有很大的關系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理,疼痛就會更厲害。所以,孕婦在分娩前應該充分了解分娩的相關知識,樹立起對分娩的信心,學習并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧,保持平靜的心態來迎接分娩的到來。

  兩大方法減輕產痛

  方法一:拉美茲分娩鎮痛

  “拉美茲分娩鎮痛法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的,而將此原理運用到分娩中,則是當陣痛來臨時,將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”經過多次練習轉化為“主動肌肉放松”,而使疼痛減少。

  方法二:無痛分娩

  我們通常所說的“無痛分娩”,在醫學上其實叫做“分娩鎮痛”,就是采取各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。這個方法,越來越受廣大孕產婦的歡迎。

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