网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

宮縮的疼痛來臨,準媽準爸怎么辦?

編輯:wangdi | 出處: 搜狐

  TIPS:呼吸法緩解法

  第一步:全身放松,平躺著,閉上眼睛,以鼻深呼吸。

  第二步:以口深呼氣放松腹部。

  第三步:根據宮縮疼痛的頻率,試著調整自己的呼吸,以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。


宮縮開始,準媽媽怎么辦

  準爸爸可以做什么?

  第1個法寶:準媽媽在宮縮時,腹部肌肉緊張是很正常的,此時,身體其他地方要盡量放松,這就需要調動準爸爸來幫忙了。

  第2個法寶:時斷時續的宮縮要持續不少時間。在宮縮剛開始時,準媽媽還不需要入院,家里的環境會感覺更好些。當準媽媽需要一些支撐,比如枕頭、靠背時,要會請準爸爸幫忙來確保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,并檢查身體各部分否完全放松。

  第3個法寶:如果覺得不舒服,在準爸爸幫助下洗個澡也許好好些,同時請準爸爸幫忙適當進行冷敷、熱敷也可起到一定作用。等到了醫院,準爸爸要隨時關心準媽媽是否躺(坐)得舒服。

  第4個法寶:如果準媽媽因疼痛而感覺很緊張,準爸爸可在一旁帶她深呼吸,提示她一些保持輕松的要點。準爸爸還可以為準媽媽按摩,以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

  準爸媽準備4個功課:

  1、幫助準爸爸學會了解準媽媽身體各部分是處于緊張還是放松,在宮縮疼痛時,準爸爸的出手會有意想不到的作用呢。

  2、經常請準爸爸來做按摩,雙方多溝通,知道怎樣的按摩最舒服有效,使準爸爸的按摩技巧完善,這會在宮縮關鍵時刻,準爸爸成為關鍵助產。

  3、提前和準爸爸商量好,記得提醒被臨產宮縮疼痛影響的準媽媽,不能忽略的很多問題:注意大量喝水,注意排尿,適當走動,鼓勵她不能一直平躺著。

  4、引導準爸爸表達自己的情感,用撫摩、擁抱、親吻、贊美等這些對正在經歷宮縮疼痛的準媽媽來說是最好的鼓勵,幫助準媽媽在充滿愛和信心中度過這個人生關口。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 最近2019中文字幕高清字幕 | 在线观看国产一区二三区 | 天天射夜夜骑 | 视频一区二区中文字幕 | 日韩亚洲一区中文字幕在线 | 最近免费中文完整视频观看 | 欧美区在线播放 | 午夜tv | 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 亚洲专区第一页 | 成人影视免费观看 | 九九热精品视频在线播放 | 男女扒开双腿猛进入免费看污 | 日韩精品中文字幕视频一区 | 韩国伦理片在线 | 1024人成软件色www | 在线视频 二区 | 欧美一级黄色影院 | 窝窝人体色 | 狠狠干人人干 | 国产成人精品久久免费动漫 | 最色网站入口 | 久久a 热6 | 欧美一级欧美三级在线观看 | 在线成人影视 | 国产精品秒播无毒不卡 | 久操手机在线视频 | 一级毛片免费视频 | 欧美一区中文字幕 | 一级α片视频 | 欧美 另类 精品一区视频 | 一级做a爰片性色毛片视频图片 | 亚洲人成网址在线播放a | 精品成人在线观看 | 成年黄页网站大全免费动漫 | 妞干网在线观看 | 免费看黄网 | 日韩 欧美 综合 在线 制服 | 亚洲欧美日本韩国 | 久久久久久久九九九九 | 99视频精品在线 |