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坐月子講究多 新媽媽產后用眼勞逸要結合

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  為什么產后眼睛怕光

  有些產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大,這對肝、腎都會造成一定影響,因此會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象,個別產婦還因產后失血過多而造成貧血,這些情況對視力都會帶來很大影響。由此,會出現眼睛不適的癥狀,比如怕強光,在燈光下做事或看書報,眼睛有又干又澀的感覺。出現這種情況就更要注意眼睛的休息。

  溫馨提示

  婦女產后可常服些維生素 E和維生素 B 1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報,有利眼睛的養護。


月子用眼要注意

  愛心tips

  近視眼的產婦,產后應復查一下視力,以防產后屈光度發生變化。如果已發生了改變,就應及時重新驗光配鏡,這對產后眼睛的康復保健尤為重要。

  長時間用眼宜避免

  生過孩子的婦女都知道月子里是很寂寞的,傳統的清規戒律使產婦這也不許那也不行,只能守著自己的小寶貝度過漫長的 1個月,這是沒有必要的。分娩后,根據產婦恢復的情況,可聽聽音樂。1周后,若精神體力恢復較好,可以短時間地看書看報,掌握在半小時左右,不要使眼睛疲勞。看電視應注意保持距離,要在電視屏幕對角線的 5倍以外,時間不要超過 1小時,防止眼睛疲勞。

  現在,很多新媽媽很喜歡在產后寫育兒日志,把寶寶成長過程記錄下來的心情是可以理解的,但應避免寫一些很長的費神的東西。此事可請丈夫參與,一起記錄既可以增強夫妻間的感情交流,又給做了父親的丈夫提供了照料寶寶的方便。在選擇育兒日志本時盡量選擇寬格子的,鉛筆也宜用深顏色的。盡管叫日志,并不一定每天都要記,可根據具體情況而定。

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