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孕媽如何度過分娩的那一場痛

編輯:wangdi | 出處: 新浪網

  產程剛剛開始時,宮縮持續時間短,間歇時間較長,子宮收縮力較弱,宮縮疼痛程度輕。這種疼痛感覺和痛域與其他情況(如胃腸炎)引起的疼痛不同,在初始時會使肚子有一種發緊的感覺,疼痛逐漸加劇后又逐漸減輕。經醫生同意后,可在室內走動一下,隨時排空膀胱,解解小便。還要注意進食,吃些軟飯或半流質飲食,如怕進食,身體會軟弱,也會影響分娩的進程。隨著產程的進展,疼痛的頻率增加,間歇時間縮短,持續時間延長,強度也逐漸增強。到第一產程末期,間歇時間僅1~2分鐘,持續時間可達1分鐘。這時,產婦可通過深呼吸法、按摩法、壓迫法幫助減輕疼痛。疼痛次數增多,強度增強,這并非是壞事。一般地說,如果產婦骨盆和胎兒沒有異常,分娩的速度和疼痛的程度呈正比,疼痛越重,宮縮越強,宮口開大越快,產程進展越快。所以產婦一定要盡量控制自己的情緒,不要大聲呼叫,要和助產醫生密切配合,以順利度過漫長的第一產程。


如何度過分娩的那一場痛

  進入第二產程,宮縮疼痛已減輕,產婦會不由自主地向下屏氣、用力,如解大便狀,并且有明顯的“排便”感。此時,助產醫生通常會用“呼氣”、“吸氣”、“放松”、“用力”等詞來指導產婦用力,幫助分娩,減輕痛苦。產婦應在助產醫生的指導下,正確屏氣、用力以增加腹壓,使產程加快。宮縮時產婦要注意兩腳不要收縮,宮縮過后全身放松,不要用力,胎頭要娩出時,不要使猛勁,而應在助產醫生的指導下,適度用力或張口“哈氣”,讓胎頭緩慢娩出,防止會陰撕裂傷而引起疼痛。

  胎兒娩出后,產婦頓感輕松,其后有一短暫的休息期,接著宮縮又開始,隨后胎盤娩出。胎盤娩出后,注意產后宮縮引起的不適或輕度疼痛及陰道出血情況等。

  深呼吸法 每逢子宮收縮時做此動作,先用鼻子深深地吸一大口氣,然后慢慢用口吐出,要深而慢且有規律,每分鐘做6~10次,宮縮間歇時再恢復正常的呼吸,下次宮縮時重復上述動作。

  按摩法 常與深呼吸法并用,效果較好。在子宮收縮時,產婦兩腿彎曲或伸直,用兩手手指的指腹,輕輕按摩下腹部。吸氣時,兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時,從下腹部中央按摩到下腹兩側,每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同,宮縮過后注意休息。也可按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。

  壓迫法 產婦兩腳伸直,用拇指壓迫髂前上棘或四指合并壓迫恥骨聯合,亦可用拳頭壓迫腰部,常與按摩法交替做,同時仍做深呼吸法。

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