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坐月子習俗多 新舊觀念誰是誰非呢

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  舊觀念說:生完孩子最怕著涼,千萬別吃蔬菜和水果!

  新看法:片面!前半句阿婆說的很對,產后的新媽咪身體虛寒,不能著涼,忌生冷,可還是能吃蔬菜和水果的。雖然大多數蔬菜和水果都屬涼性,但只要經過適當的燒煮就不會對身體造成損害。而且蔬菜中大量的維生素和纖維、水果中的果膠,對新媽咪的精神恢復和產后排毒都是有利的。所以,對于體質較虛的人來說,少吃些苦瓜、蘿卜纓、芹菜等過于涼性的的菜肴,或者在吃水果前先在暖氣或者太陽下放一會兒,都是很有效的“防涼”小辦法。

  舊觀念說:別喝水,喝米酒!

  新看法:片面!喝水的問題我們已經討論過了,而米酒這個食材對于坐月子的媽媽來說則具有明顯的兩面性。一般來說,它有活血、促進血液循環的作用,能夠幫助排出惡露,但由于酒精對子宮的收縮又有抑制的作用,會延長子宮復原的時間,所以新媽媽在分娩一周內最好避免食用含酒精的食物。


不喝水喝米酒

  舊觀念說:湯最有營養,每天都喝不限量!

  新看法:片面!煲湯味道鮮美,容易消化,還能促進乳汁分泌,的確是月子食譜里最優的一種。但喝湯也是有學問的,千萬不能因為以上好處就無限制地喝,不然除了會引起寶寶消化系統不適、拉肚子以外,還會讓媽媽自己乳房脹痛,甚至導致乳腺炎呢!

  舊觀念說:月子菜不能放鹽,不然傷胃又回奶!

  新看法:錯!老人們認為月子里吃鹽不利于下奶,而且還會傷腸胃,所以總是一點鹽也不放,但其實這樣的做法并不可取。新媽咪們由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽分很容易流失,若不能適量補充,不但不利于身體的恢復,對乳汁的分泌也會有影響,一般來說,月子飲食中的鹽分減少正常量的三分之一即可。

  小編語錄:月子禁忌很多,但是傳統的觀念也不無道理,應該遵守的,我們還是應該借鑒和學習,但是還需要你理智的進行分析,才能夠讓月子坐得更科學和健康。

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