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坐月子習(xí)俗多 新舊觀念誰(shuí)是誰(shuí)非呢

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  舊觀念說(shuō):生完孩子最怕著涼,千萬(wàn)別吃蔬菜和水果!

  新看法:片面!前半句阿婆說(shuō)的很對(duì),產(chǎn)后的新媽咪身體虛寒,不能著涼,忌生冷,可還是能吃蔬菜和水果的。雖然大多數(shù)蔬菜和水果都屬?zèng)鲂裕灰?jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)臒缶筒粫?huì)對(duì)身體造成損害。而且蔬菜中大量的維生素和纖維、水果中的果膠,對(duì)新媽咪的精神恢復(fù)和產(chǎn)后排毒都是有利的。所以,對(duì)于體質(zhì)較虛的人來(lái)說(shuō),少吃些苦瓜、蘿卜纓、芹菜等過(guò)于涼性的的菜肴,或者在吃水果前先在暖氣或者太陽(yáng)下放一會(huì)兒,都是很有效的“防涼”小辦法。

  舊觀念說(shuō):別喝水,喝米酒!

  新看法:片面!喝水的問(wèn)題我們已經(jīng)討論過(guò)了,而米酒這個(gè)食材對(duì)于坐月子的媽媽來(lái)說(shuō)則具有明顯的兩面性。一般來(lái)說(shuō),它有活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,能夠幫助排出惡露,但由于酒精對(duì)子宮的收縮又有抑制的作用,會(huì)延長(zhǎng)子宮復(fù)原的時(shí)間,所以新媽媽在分娩一周內(nèi)最好避免食用含酒精的食物。


不喝水喝米酒

  舊觀念說(shuō):湯最有營(yíng)養(yǎng),每天都喝不限量!

  新看法:片面!煲湯味道鮮美,容易消化,還能促進(jìn)乳汁分泌,的確是月子食譜里最優(yōu)的一種。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的,千萬(wàn)不能因?yàn)橐陨虾锰幘蜔o(wú)限制地喝,不然除了會(huì)引起寶寶消化系統(tǒng)不適、拉肚子以外,還會(huì)讓媽媽自己乳房脹痛,甚至導(dǎo)致乳腺炎呢!

  舊觀念說(shuō):月子菜不能放鹽,不然傷胃又回奶!

  新看法:錯(cuò)!老人們認(rèn)為月子里吃鹽不利于下奶,而且還會(huì)傷腸胃,所以總是一點(diǎn)鹽也不放,但其實(shí)這樣的做法并不可取。新媽咪們由于產(chǎn)后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內(nèi)的鹽分很容易流失,若不能適量補(bǔ)充,不但不利于身體的恢復(fù),對(duì)乳汁的分泌也會(huì)有影響,一般來(lái)說(shuō),月子飲食中的鹽分減少正常量的三分之一即可。

  小編語(yǔ)錄:月子禁忌很多,但是傳統(tǒng)的觀念也不無(wú)道理,應(yīng)該遵守的,我們還是應(yīng)該借鑒和學(xué)習(xí),但是還需要你理智的進(jìn)行分析,才能夠讓月子坐得更科學(xué)和健康。

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