食物中不應含有對機體有害的物質，要注意合理的加工烹調，減少營養物質的損失。
主食副食合理搭配
主食副食要合理搭配
主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理。每一位女性對營養物質的實際需要量是不一樣的，應針對自身情況具體實施。
其實不管是營養不良還是營養過剩，都是營養不均衡引起的，對身體有害而無益，對于想要懷寶寶的媽媽們來說更是不容忽視的問題。只有營養均衡的身體，才是最健康的身體。那么怎么樣才能營養均衡呢？顏の膳專家告訴你。
取材以純天然綠色植物原料為主：90%昆布多糖；95%紅棗提取物；98%葡萄籽提取物；納米級食用級珍珠粉。實際的配方在專利的基礎上又進行了升級，高純度的提取物不僅將配方的有效成分極大地提高，而且使產品發揮出最高的效能。天然原料中有效成分最高只有2%不到，第一堿選用提取物就相當于把有效成分放大了50余倍。
不僅為機體提供鈣、鎂、鉀等無機鹽，還能夠提供人體所需的多種維生素微量元素和膳食纖維。膳食纖維在促進腸蠕動、防止便秘、減少腸道致癌物及有毒物質的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用，具有清腸通便、解毒排毒、除皺美白、提高人體免疫力的功效，改善了由于過多進食高脂，高蛋白，高糖類食品并缺乏適當運動而造成體內酸性化，解決機體和容貌衰老過度等問題。
