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注意咯!月子新媽媽千萬不能吃這些食物

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  坐月子吃什么好呢?很多新媽媽都不知道,在月子期間,該注意哪些飲食問題,該吃什么不該吃什么,都是聽長(zhǎng)輩的建議,其實(shí)專家的建議也非常值得借鑒,以下這些由專家指出的,產(chǎn)婦月子期間不該吃的食物,你可要記牢哦!

  產(chǎn)婦在月子中應(yīng)該避免食用以下食物:

  寒涼生冷食物,產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

  辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。

  刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,亦對(duì)嬰兒不利。


產(chǎn)后禁忌吃什么

  酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

  冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

  過咸食品,過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫。

  不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對(duì)回奶十分有效,會(huì)影響乳汁的分泌。

  那么在飲食上蓋怎樣補(bǔ)呢?

  1、豬肝適合在早上、中午食用。

  2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

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