分娩須知：產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽該如何做助產(chǎn)動(dòng)作？

　　李茜在朵朵媽待產(chǎn)時(shí)教了她一套助產(chǎn)動(dòng)作。朵朵媽很用心地記住了，然后說(shuō)：“表姐，如果在生產(chǎn)時(shí)我忘了這些動(dòng)作怎么辦？”“沒(méi)關(guān)系，反正醫(yī)生也有助產(chǎn)的方法。”朵朵媽兩眼放光：“什么方法，還會(huì)不會(huì)疼。”李茜好笑地說(shuō)：“能有什么方法，還不是催產(chǎn)素引產(chǎn)或者是胎頭吸引術(shù)，你還想什么辦法。”“唉，我還是自己練這些動(dòng)作比較放心。”

　　產(chǎn)婦的五個(gè)助產(chǎn)動(dòng)作

　　1.深呼吸：方法是在每次宮縮開(kāi)始時(shí)進(jìn)行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出。產(chǎn)婦在開(kāi)始分娩后即可采用。

　　2.按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時(shí)，將兩手移向中線，呼氣時(shí)再將手向外側(cè)按摩，按摩動(dòng)作應(yīng)與深呼吸動(dòng)作相配合。

　　3.壓迫法：陣縮時(shí)，用手或拳壓迫自己覺(jué)得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時(shí)可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。壓迫骶部，則可側(cè)臥。

　　4.進(jìn)氣法：宮口開(kāi)全后，宮縮時(shí)使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來(lái)，時(shí)間越長(zhǎng)越好。

　　5.憋氣法：憋氣要在腹部，不要在喉頭，類(lèi)似排便時(shí)向下憋氣的動(dòng)作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節(jié)律向下用力，幫助胎兒克服在產(chǎn)道中所遇到的阻力，順利生產(chǎn)。

　　注意：有早產(chǎn)跡象的孕婦不能練習(xí)。

　　愛(ài)心tips

　　所謂難產(chǎn)是指困難的生產(chǎn)或是產(chǎn)程進(jìn)展緩慢得不正常。因?yàn)樯a(chǎn)就是胎兒通過(guò)產(chǎn)道的過(guò)程，若胎兒本身跟產(chǎn)道配合得不協(xié)調(diào)，就可能會(huì)造成難產(chǎn)。