坐月子期間，女性對于乳房的關(guān)注度比以前高很多，這是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的需要，也是自身健康的需要。在產(chǎn)后恢復(fù)初期，新媽媽常常會有脹奶的感覺，為什么會出現(xiàn)這一情況呢？以下我們就幫你找到產(chǎn)后脹奶的原因及對策！

　　對乳房的清潔護(hù)理

　　在正常哺乳結(jié)束以后，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會導(dǎo)致乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。

　　新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞形地敷在乳房上（露出乳頭）。兩條毛巾交替使用，每2～3分鐘更換一次毛巾，反復(fù)做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達(dá)到效果。新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。

　　選擇文胸

　　產(chǎn)后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護(hù)作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結(jié)束后再穿著。

注意清潔乳房

　　退奶時的護(hù)理

　　新媽媽們可以通過冷敷乳頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進(jìn)行退奶，同時減輕脹乳的不適。盡量避免熱敷、按摩乳房、頻繁地擠奶。

　　文胸內(nèi)應(yīng)放置乳墊或棉質(zhì)毛巾，用以吸收溢出的乳汁。乳墊及毛巾要勤換洗。

　　正確的排奶方法

　　擠奶的目的是為了減輕乳房脹痛，及時排空乳汁，從而使乳房能夠分泌足夠的乳汁。在母親或新生兒生病、母親外出或工作時，正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續(xù)分泌。

　　母親在每次哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶。手工擠奶的方法為：擠奶前洗凈雙手，用毛巾清潔乳房，將乳房和乳暈擦洗干凈。

　　準(zhǔn)備清潔消毒的盛奶器具，母親身體略向前傾，用手托起乳房。大拇指放在離乳頭二橫指處擠壓乳暈，其他手指在對側(cè)向內(nèi)擠壓，手指固定不要在乳房上移動，重復(fù)擠壓，一張一弛，以排空乳房內(nèi)的余奶，在產(chǎn)后幾天就要開始做此項工作。

　　實踐證明，及時排空多余的乳汁能促進(jìn)乳汁分泌。因為每次哺乳后將乳房排空能使乳腺導(dǎo)管始終保持暢通，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空后乳房內(nèi)張力降低，乳房局部血液供應(yīng)好，也避免了乳導(dǎo)管內(nèi)過高的壓力對乳腺細(xì)胞和肌細(xì)胞的損傷，從而更有利于泌乳和噴乳。

　　急性乳腺炎不需要停止母乳喂養(yǎng)

　　乳腺炎發(fā)病的基礎(chǔ)就是因為乳汁沒有及時從乳腺中排除，造成乳汁郁積。所以在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，一般不要停止母乳喂養(yǎng)，而要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房的乳汁吃干凈，否則可使乳腺炎繼續(xù)加重。但在乳腺局部化膿時，不要讓孩子吃患側(cè)乳房，而可以吃健康一側(cè)的乳房的母乳。只有當(dāng)病情嚴(yán)重，并在乳腺上發(fā)生乳瘺時，才有必要暫時停止母乳喂養(yǎng)，但這種情況是極少發(fā)生的。