準爸陪產的三大注意事項 教你做個貼心好丈夫

　　二、陪產過程擔任貼心陪護

　　1、你可以沏一杯茶，或者應妻子的要求為她按摩。她的背部、手掌、大腿、肩膀、臉部或者腳掌，這些地方都可能是她想按摩的地方。有時候在她額頭上放一塊涼的濕毛巾，都會讓她覺得很受用。

　　2、你可以陪她散步，或者讓她靠著你，然后輕輕地搖晃身體。

　　3、不要餓肚子，時刻保持充沛的精力。

　　4、跟妻子保持和諧的呼吸步調也很管用，你可以先關注她怎么呼吸，然后把自己的呼吸調整過來，你會發現自己變得很鎮靜，精神很集中。

　　5、如果你練習過想像，可以跟她講述你想像的場景，帶她進入一個祥和的世界。

　　6、如果可能，要休息一下，伸展伸展肢體，做短時間的劇烈運動，或是沖個澡。

　　7、到了該階段末期，很多產婦會顯露出害怕、憤怒或者痛苦的神情，你要更加努力地集中精力，花心思照顧好妻子。自己千萬要穩住陣腳，盡量不要情緒激動，你現在要做的，就是幫助妻子緩解緊張的情緒。整個分娩過程可能非常費神，尤其是當你聽到妻子喊痛或者哭喊時，會覺得非常難受。

　　8、跟妻子保持一致的呼吸步調，鼓勵她，告訴她做得很好，在宮縮間歇期幫助她暫忘掉一切，全面地放松身心。

　　9、如果妻子不希望任何人碰她，或者只允許其中一個接生員碰她，就任她去，不要輕舉妄動。

　　10、現在可以調暗燈光了，還要刻添些燃燒的香精油，并將她額頭上的濕毛巾拿下來重新洗一下，如果是水袋，就取下來重裝一袋新鮮的涼水。

　　11、老老實實地呆在產房陪妻子并不容易做到，尤其對于那些比較活躍，不習慣閑著的人來說，這樣悶在產房簡直太難受了。但是，你的陪伴、你的愛可以給妻子帶來無盡的力量。所以，還是盡量地陪她吧。

　　12、如果你也感到筋疲力盡了，可以向接生員尋求幫助，她可能會建議你休息一下，喝點水，吃點東西，這樣就可以恢復精力了。妻子看到后也會受到感染，感覺更有勁了。

　　三、寶寶出生以后做盡職奶爸

　　孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應該為她和孩子做些什么呢？或許我們的建議會給你一些啟發。

　　1、安排合理的膳食

　　產后的飲食調養對產婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦！食品一定要新鮮、衛生、可口，最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當為妻子加餐，增加2－3次小點心、湯類、水果等等。

　　2、幫助妻子產后恢復

　　正常分娩后6個小時，剖宮產24小時后，產婦即可扶著欄桿輕微活動。 新媽媽初次下床，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應給予攙扶、照顧。

　　此外，丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應該協助妻子勤換衣褲；提醒妻子經常變換休息姿勢，不要久臥，適當下床活動。