网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生產須知:分娩進行時的三能三不能

編輯:zhangxiaoqi


生產須知:分娩進行時的三能三不能

  分娩的全過程從規律的宮縮開始,直到胎盤娩出為止,共分為三個產程。而第一個產程是準媽媽最痛苦和最難度過的階段。這里我們告訴你一些可以幫助減輕疼痛的小要點,同時也指出一些錯誤的做法,幫助你順利度過第一產程。

  第一產程是宮頸的擴張期,整個產程根據宮口打開的程度可以分為三個階段,針對每個階段,準媽媽都有一些能做和不能做的事,這些事對能否有效地減輕疼痛,分娩的順利與否至關重要。

  第一階段:陣痛開始到宮口打開4厘米左右。這個過程中,宮口打開的程度不易察覺,但會感到不安和疼痛。

  能做的事

  變換姿勢,嘗試找到讓你感覺最舒服的隨著胎頭的下降,準媽媽陣痛的部位也會有所改變,所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。陣痛的時候最好大口呼氣緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬,產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。按壓、撫摸、溫暖身體用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部,讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

  如果是白天的話盡量坐起來由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的,所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛,還可以讓肌肉放松。晚上側臥的姿勢好一些,如果是白天的話就盡量坐起來。

  不能做的事

  不要高聲喊叫,聲音低一點是可以的發出聲音本身沒有什么不好的,但是如果持續地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏,聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛開始后會持續很長時間,所以注意力不要從一開始就過分集中,不要詳細地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經,陣痛就越難度過。不要閉眼睛如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。陣痛來臨的時候不要過分用力如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去,所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己松口氣,釋放一下緊繃著的身體。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天干天干夜天干天天爽 | 免费韩国理伦片在线观看 | 日本欧美午夜三级 | 亚洲专区路线一路线二 | 夜夜狠狠| 亚洲国产日韩欧美在线a乱码 | 成人精品视频在线观看 | 国产丝袜视频 | 韩国 欧美 日产 国产精品 | 波多野结衣中出在线 | 国产你懂的视频 | 福利在线网站 | 免费国产a国产片高清 | 亚洲伊人色欲综合网 | 午夜视频福利在线 | 一级特黄aa大片免费播放视频 | 亚洲精品欧美精品日韩精品 | 久久成人18免费网站 | 成人青草亚洲国产 | 青草视频免费观看 | 国产91亚洲精品 | 色羞羞| 欧美一区二区不卡视频 | 两性色午夜视频自由成熟的性 | 中文字幕免费在线看 | a中文字幕1区 | 激情五月综合综合久久69 | 成人精品福利 | 日本三级唾液浓厚在线观看 | 日韩一区在线播放 | 欧美日韩中文国产一区二区三区 | 高清性色生活片免费视频软件 | 99re在线视频免费观看 | 国产一级特黄一级毛片 | 亚洲精品第一页中文字幕 | 男人的午夜影院 | 干天天 | 国产11一12周岁女毛片 | 最近2019年中文字幕大全视频 | 天天噜天天干 | 亚洲一区 中文字幕 久久 |