网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生產須知:分娩進行時的三能三不能

編輯:zhangxiaoqi


生產須知:分娩進行時的三能三不能

  分娩的全過程從規律的宮縮開始,直到胎盤娩出為止,共分為三個產程。而第一個產程是準媽媽最痛苦和最難度過的階段。這里我們告訴你一些可以幫助減輕疼痛的小要點,同時也指出一些錯誤的做法,幫助你順利度過第一產程。

  第一產程是宮頸的擴張期,整個產程根據宮口打開的程度可以分為三個階段,針對每個階段,準媽媽都有一些能做和不能做的事,這些事對能否有效地減輕疼痛,分娩的順利與否至關重要。

  第一階段:陣痛開始到宮口打開4厘米左右。這個過程中,宮口打開的程度不易察覺,但會感到不安和疼痛。

  能做的事

  變換姿勢,嘗試找到讓你感覺最舒服的隨著胎頭的下降,準媽媽陣痛的部位也會有所改變,所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。陣痛的時候最好大口呼氣緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬,產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。按壓、撫摸、溫暖身體用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部,讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

  如果是白天的話盡量坐起來由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的,所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛,還可以讓肌肉放松。晚上側臥的姿勢好一些,如果是白天的話就盡量坐起來。

  不能做的事

  不要高聲喊叫,聲音低一點是可以的發出聲音本身沒有什么不好的,但是如果持續地高聲喊叫,就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏,聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛開始后會持續很長時間,所以注意力不要從一開始就過分集中,不要詳細地記錄什么,這會讓你感覺緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經,陣痛就越難度過。不要閉眼睛如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。陣痛來臨的時候不要過分用力如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去,所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己松口氣,釋放一下緊繃著的身體。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费h黄肉动漫在线观看 | 波多野吉衣 免费一区 | 国产一区a| 在线资源天堂 | 免费在线资源 | 蝌蚪网在线视频 | 成人网18免费 | 看美女日批 | 91亚洲国产成人久久精品网站 | 精品综合久久久久久99 | 日韩一区二区在线视频 | 嗯啊视频在线观看 | 亚洲国产第一区二区香蕉日日 | 日韩黄色一级大片 | 免费看的黄网站 | 在线观看国产区 | 午夜男人一级毛片免费 | 国产日韩视频在线 | 欧美激情视频网 | 波多野结衣 在线资源观看 波多野结衣 一区二区 | 欧美黄色a | 天堂成人在线观看 | 插插好爽爽爽 | 亚洲成在人线久久综合 | 黄色片视频网 | 男女上下猛烈动态图午夜 | 97国产伦子在线观看 | 成年人网站在线观看免费 | 国产成人免费永久播放视频平台 | 一a一级片| 成人毛片在线视频 | 亚洲精品亚洲人成在线播放 | 苗族一级特黄a大片 | 久久精品国产2020观看福利色 | 在线看的黄色网址 | 欧美日韩亚洲视频 | 久久网伊人 | 制服女子校生在线调教 | 不卡欧美 | 一本大道高清香蕉中文大在线 | 亚洲人成绝费网站色ww |