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生產(chǎn)時(shí)可緩解疼痛的8種姿勢(shì)

編輯:zhangxiaoqi


生產(chǎn)時(shí)可緩解疼痛的8種姿勢(shì)

  分娩是人類繁衍后代的必經(jīng)過程,可當(dāng)子宮開始宮縮后,一陣陣腹痛侵襲著產(chǎn)婦,會(huì)使她們難以忍受,心里也很恐懼,身心備受煎熬。如果采取一些恰當(dāng)?shù)淖藙?shì),可以幫助產(chǎn)媽緩解疼痛,有助于順利度過分娩關(guān)。下面就給產(chǎn)媽們介紹8種緩解分娩疼痛的姿勢(shì)。

  姿勢(shì)1:在子宮收縮間歇時(shí)產(chǎn)婦分開腳站立,雙臂環(huán)抱住陪護(hù)者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護(hù)者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體,雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部,給產(chǎn)婦的背部下方進(jìn)行輕柔地按摩

  姿勢(shì)2:在子宮收縮時(shí)產(chǎn)婦分開腳站立,產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護(hù)者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部,在鼓勵(lì)產(chǎn)婦的同時(shí),不斷地與其身體一起晃動(dòng)或一起走動(dòng)。

  姿勢(shì)3:在床上或地板上放幾個(gè)松軟的墊子,產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護(hù)者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地?fù)崮Ξa(chǎn)婦的后背,可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛,使產(chǎn)婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時(shí)。

  姿勢(shì)4:找一把舒適柔軟的坐椅,產(chǎn)婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放松地搭在其上;陪護(hù)者或丈夫在妻子身后,一條腿跪蹲下去,并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部,這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。

  姿勢(shì)5:產(chǎn)婦趴伏在床上,雙手著于床上的一個(gè)墊子上,使自己的臀部低于肩膀,并且將雙腿分開一些,左右晃動(dòng)臀部,有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

  姿勢(shì)6:丈夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上,產(chǎn)婦趴伏在其大腿上,雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

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