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月子期這些陳規陋習 新媽媽盡管忽略

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  產婦坐月子有哪些禁忌?傳統的觀念認為首先產婦房間的門窗應該緊閉,因為產婦很怕風,稍不注意可能就會患上“產后風”,其次產婦的飲食要盡量清淡,少放鹽甚至不放鹽,此外,產婦在月子期間要禁止洗頭洗澡……這些說法有科學依據嗎?

  門窗緊閉

  不少人以為產婦怕風,風是“產后風”(指產褥熱)的禍首,因而將產婦房屋的門窗緊閉,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。專家提示:如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。坐月子期間,應該保持室內空氣流通。


月子有何禁忌

  越晚下床越好

  產后及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走。

  菜越淡越好

  由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

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