產后乳房保健不僅關系著母乳喂養(yǎng)的質量，與產后的好身材恢復也息息相關，所以，新媽媽一定要重視。以下是一些有經驗的媽媽總結出來的關于產后乳房保健的6個不宜，千萬不要錯過哦！

　　1、受強力擠壓。

　　這一點產后要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：

　　一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。

　　二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

　　睡姿要正確。產后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。

　　夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

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　　2、配戴乳罩不合適。

　　切宜配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：

　　配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

　　乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

　　乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要干凈衛(wèi)生。