网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

月子科學飲食 新媽媽要把握黃金恢復期

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  剛剛生完小孩的女人身體虛弱,不宜吃冰冷的食物。尤其是在炎熱的夏天,雖然防中暑很重要,但是產后的女性不要因為圖一時的涼快而進食生冷的食物。

  夏天到了,但有的產后新媽媽即便是在如此盛夏酷暑,仍是頭裹巾、足穿襪、還要緊扎袖口褲角、床上墊上厚厚的棉墊,這樣科學嗎?女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛,容易出汗,溫度過高的話,大人孩子都會起痱子,而且產婦中暑是不利于產后恢復的。為了預防中暑,坐月子不能捂得太厲害,產婦房間可以適當開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外,新媽不僅要調理身體,還要承擔給新生兒哺乳的重任,所以對產后的營養要特別重視,但也不能因此盲目進補,一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。

  夏天不能吃什么?不能吃硬、咸、生冷食物

  產婦在產后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產婦體內水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產婦有時會些吃生冷食物,如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等,但產后過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。


月子飲食禁忌

  不能急于服用人參

  剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經愈合,此時服點人參,有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱,夏天服用,更易導致新媽上火。

  不能過多吃雞蛋

  醫學研究表明,在整個產褥期間,新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔,甚至容易引起胃病。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文字幕一区精品欧美 | 日本一区高清视频 | 张柏芝国产一区在线观看 | 日韩免费在线视频观看 | 成人午夜私人影院入口 | 青青青国产依人在线视频97 | 一级特级aaaa毛片免费观看 | 亚州人成网在线播放 | 北条麻妃国产九九九精品视频 | 国产全黄a一级毛片 | 波多野结衣视频在线观看地址免费 | 狠狠色狠狠色综合日日32 | 午夜激情在线观看 | 亚洲一区二区欧美日韩 | 日日操操操 | 日本片免费观看一区二区 | 国产免费拔擦拔擦8x在线 | 日韩ab| 亚洲欧洲日产国码二区首页 | 欧美一区日韩一区中文字幕页 | 国产欧美日韩在线一区二区不卡 | 亚洲免费在线视频 | 日韩区在线观看 | 乱肉合集乱篇小说 | 五月天婷婷伊人 | 成人爽爽激情在线观看 | 国产欧美专区在线观看 | 欧美日韩国产人成在线观看 | 日本免费一区二区三区看片 | 天天插天天干天天射 | 日本在线不卡免费 | 大香人蕉免费视频75 | 精品伊人久久久 | 欧洲在线视频 | 中文字幕欧美视频 | 青青草国产在线 | 久久综合丁香激情久久 | 98香蕉视频 | 97影院午夜午夜伦不卡 | 久操手机在线视频 | 97视频国产 |