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增強寶寶免疫力 記住這“十條軍規”

編輯:huangzhantao


多喝白開水保持黏膜濕潤

  第7條:多喝白開水-保持黏膜濕潤

  多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

  第8條:不必過于干凈-形成免疫記憶

  免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調。

  平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。

  第9條:良好的衛生習慣-防止病從口入

  雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。

  第10條:不要隨意使用抗生素-讓免疫系統得到鍛煉

  當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

  小編總結:增強寶寶免疫力,需要擁有一個健康的環境,飲食生活也要均衡。父母要結合適當的運動量讓寶寶得到充分的鍛煉,身體強壯才能抵擋病菌啊。

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