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【幸孕計】無論你多嘴饞 為了寶寶請忌口!
編輯:zhanglin 出處: 媽媽網
孕期是很難熬的,因為自己喜歡吃的東西往往就是需要忌口的東西。孕婦注意事項中,有這么16種東西,備孕期無論你多嘴饞,為了你的寶寶著想,請遠離吧。

  【粗糧】


黑米含極高的高纖維,過多攝入會擾亂女性的荷爾蒙平衡

  4、綠豆:在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、淀粉等營養成分之外,同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降,甚至還會停止排卵從而導致不孕。

  5、黑米:黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類,它的營養價值很高并且屬高蛋白品種。據分析測定黑米中的蛋白質含量比普通大米高出6.8%,脂肪比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸。不過,女性在食用的時候也要注意了,它很有可能也會導致女性不孕不育,因此最好不要連續過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃的越多,女性懷孕的幾率就越小。研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。

  6、蕎麥:蕎麥中的營養價值也非常高,每100克蕎麥面粉含蛋白質10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主,40%是可溶性,除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。蕎麥會導致女性不孕不育,對于這個問題現在正在進一步的實驗中,還沒有完全定義。但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品,在食用的時候最好是能間隔一星期的時間,這樣才不至于對女性的身體造成傷害。

  7、高粱:可以說高粱中含有極其豐富的營養,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白質含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。但就算這樣一個健康的營養食物,同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現,高粱中的營養再過豐富,女性也不宜過量食用,并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物,這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣,從而導致女性不孕不育。

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