网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準爸爸在飲食上也有需要特別注意的地方

編輯:zhanglin

  男人孕前飲食對寶寶健康很重要

  晚上吃完飯在小區(qū)里散步,碰見正在跑步的小李。新婚不久的他與妻子計劃要一個寶寶,現(xiàn)在正努力鍛煉身體。看見我,他熱情的問:“老師,除了鍛煉身體,遠離可樂、煙酒這些有害食品外,飲食上有沒有需要特別注意的地方呢?”


男性也要注意飲食

  父母的健康狀況是決定寶寶健康狀況的重要因素。在重視傳宗接代的中國,早就建立起系統(tǒng)、全面的孕前養(yǎng)生觀。除了對備孕中的女性有特別的飲食調理計劃。孕前男性的飲食也需調理,營養(yǎng)狀況的好壞與男性生育能力有很大關系,有一些營養(yǎng)物質是男性生殖生理活動所必需的。如果體內缺少了這些物質,就會有礙于性腺的正常發(fā)育和精子的生成,嚴重者還可能導致不育。

  資料顯示,維生素A是生成雄性激素所必需的物質,男性體內維生素A不足時,會使精子受到損害,活力隨之減弱,即使受孕也容易造成胎兒畸形或形成死胎,而維生素A的含量取決于肝臟釋放的鋅的含量;B族維生素與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系,B族維生素缺乏時,將會降低男性的生殖能力;維生素C缺乏會損害精子數(shù)量和質量,增加維生素C的含量可以增加精子數(shù)量與精子活力。維生素E和必需脂肪的缺乏會造成生殖細胞的損壞,使睪丸受損,從而導致兩性不孕癥的發(fā)生。而且一旦患有這種不孕癥,單靠補充維生素E不會使情況有所改善。在所有的能影響男性生育能力的營養(yǎng)素中,鋅可能是被研究的最為透徹的,缺鋅可能導致男性性腺功能低下,睪丸變小、質地變軟,精子生成減少或停止,其他的微量元素中,缺錳可導致精子成熟障礙,精子數(shù)量減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子活動力下降。

  聽了我的介紹,小李乍了乍舌,說:“所有的元素都這么重要,那我是不是與太太一樣,補充復合維生素就可以了?”

  “復合維生素固然可以補充維生素和礦物質,可是人體最基礎的蛋白質、脂肪、碳水化合物卻是只能通過飲食獲取的。所以改善飲食是非常重要的!”

  男人孕前飲食提案:

  在準備受孕期間,男性要做好飲食平衡。

  一、 保證充足的優(yōu)質蛋白質。

  蛋白質由一種叫做氨基酸的含氮分子組成。人體的基本氨基酸有25種,它們相互連接,形成不同種類的蛋白質。蛋白質是一切生命細胞的首要組成部分,蛋白質不僅參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,并且有提高性功能和消除疲勞的作用。蛋白質還是生成精子的重要原材料,對提高男子精子和精液的數(shù)量和質量,增強精子活力,提高受孕概率至關重要。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸,必須通過食物獲取。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 黄色一级一级 | 欧美激情综合色综合啪啪五月 | 亚洲二区在线 | 中文字幕1区 | 国产精品短视频免费观看 | 九九精品视频在线播放8 | 国产全黄三级三级 | 国产90后美女露脸在线观看 | 超色视频 | freexxx性欧美极品另类 | 日韩在线一区二区三区免费视频 | 免费无遮挡十八女禁污污网站 | 久久精品国产一区 | 一区二区不卡在线 | 娇小被黑人爆出水黑人复古 | 成人观看免费观看视频 | 最近的2019中文字幕免费一页 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 色综合久久六月婷婷中文字幕 | 日本黄色大片免费观看 | 2020久久精品国产免费 | 日本中文字幕网站 | 色综合天天综合高清网国产 | 免费乱理伦片在线观看影院 | 国产精品久久久久久久久免费hd | 成在线人免费视频 | 亚洲视色 | 日产国产精品亚洲系列 | 九九精品视频一区在线 | 日本不卡二区 | 最新亚洲情黄在线网站无广告 | 全色网站| 日韩娇小性hd| 欧美一区二区三区在线可观看 | 免费在线观看毛片 | 在线免费观看黄视频 | 午夜激情网站 | 国产一区二区三区四 | 欧美又黄又嫩大片a级 | 日韩精品中文字幕一区三区 | 小明看片成人永久在线观看 |