3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　分娩后產(chǎn)婦的身體極為虛弱，稍有不注意就很有可能會(huì)誘發(fā)多種產(chǎn)后并發(fā)癥。因此在這個(gè)時(shí)候最重要的就是提高產(chǎn)婦的自身免疫力，方法有很多，其中營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是最快也是最有效的方法。專家提醒產(chǎn)婦，在產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)該盡量避免挑食、挑食等不良的飲食習(xí)慣，這樣會(huì)讓身體抵抗力更加的虛弱。

　　坐月子期間可以多吃些一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以避免消化不良給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。只有及時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，才能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　4、減肥瘦身

　　懷孕期間由于營(yíng)養(yǎng)的大量補(bǔ)充，因此女性的身材會(huì)基本走形，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的減肥瘦身。肥胖不僅會(huì)影響美觀，同時(shí)還會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)各種疾病，因此適當(dāng)?shù)臏p肥瘦身是非常有必要的。最好的方法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及鍛煉，這樣可以有效的促進(jìn)多余脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥塑身的目的。

　　小編溫馨提示：

　　以上這些都是日常生活中產(chǎn)后恢復(fù)的最佳方法，除了這些之外，在平時(shí)生活中產(chǎn)婦還應(yīng)該注意情緒方面的調(diào)節(jié)，以免患有產(chǎn)后抑郁癥。